茨城県守谷市の栄養士のプロが近くにいます

【暮らしの困り事 みんなまとめてご相談下さい】 家事は民間の業者？ 育児はファミリーサポートセンター？ 介護は地域包括センター？ 障がいに寄り添うお手伝いはしてもらえるの？ 自分で調べ、手続きするのは面倒くさい。 そもそも毎日のことにお金はかけられない 。 『となりぐみ』は地域に根ざしたネットワークで暮らしのお手伝いを致します！ 【お急ぎの方はこちらへ直接ご連絡ください】 電話 080-9683-5789 LINE公式アカウント https://lin.ee/k4i7w0u ※電話に出られない場合は折り返しご連絡いたします。 ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ 《コース紹介》 ◆白コース 【日常生活全般のお手伝い】 ・調理、洗濯、掃除、ゴミ捨て、草むしり ・お子様とのお留守番 ・犬の散歩 ・お話相手 など。 　何でもお気軽にご相談下さい。 【基本料金】　1,500円 / 1h 【時間外料金】 6:00～8:00 / 18:00～22:00 　＋300円 【定休日】 日曜日 ※祝日は上記料金に ＋300円/1hがかかります。 ※30分からご利用いただけます。 ◎提供エリアは新京成線 初富駅から半径5km以内となります。 ◎白コースは助け合いの活動であることをご理解の上ご利用下さい。 こだわりのご要望、保障を重視される場合は金コースのご利用をお願い致します。 －＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ ◆金コース お客様のこだわりに、ご納得頂けるまで楽しみながらお手伝いすることをお約束致します。 【日常生活全般のお手伝い】 ・嗜好、食材に合わせた調理支援、アドバイス ・細かな指定品の買い物代行 ・親族、知人へのお届け物 ・模様替え、家具の移動・運搬 ・遺品整理 どんな事でもご相談下さい。 ご要望に合わせたご提案をさせて頂きます。 【基本料金】　3000円 / 1h 【時間外料金】 6:00～8:00 / 18:00～22:00 ＋500円 ※祝日は上記料金に＋500円/1hがかかります。 ※1時間～のご利用をお願い致します。 【定休日】 日曜日 ＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ ◆たけのこコース 【日常生活全般のお手伝い】 心身の障がいへ心を寄り添い生活のお手伝いを致します。 悩み事や不安なことを抱えているご家族様のご希望を大切に、話し合いから オンリーワンのお手伝いを見つけていきましょう！ 【基本料金】　1,500円 / 1h 【時間外料金】 6:00～8:00 / 18:00～22:00 　＋300円 【定休日】 日曜日 ※祝日は上記料金に ＋300円/1hがかかります。 ※30分からご利用いただけます。 ◎提供エリアは新京成線 初富駅から半径5km以内となります。 ◎白コースは助け合いの活動であることをご理解の上ご利用下さい。 －＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ ◆便利コース ・庭木の剪定 ・家具の移動、組み立て、処分 ・日曜大工のお手伝い などなど。 ◎担当スタッフが直接お見積もり致します。 　まずはお気軽にご相談下さい！ ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ 《別途料金》 ※出張費 5～10㎞ 　 →1,500円 10㎞～ →3,000円 ※白コースは出張費はかかりません。 　但し、車を使用してのお手伝いのみ出張費として+300円 ※食材を持ち込んでの調理 ご予算に応じての食材費＋1,000円 (買い物代行費) ※調味料の持ち込み ＋1,000円 ※当日キャンセル料金 　基本料金のご負担をお願い致します。 《コースに含まれないお手伝い》 ※通院、外出同行 3時間まで→3,000円 6時間まで→5,000円 ※タクシーを利用される場合、実費のご負担をお願 い致します。 ※ご希望に応じて医師の所見、薬の情報など正確にお伝え致します。 ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ となりぐみ 代表　野崎　由美子 電話 080-9683-5789 e-mail tonarigumi.n2020@gmail.com LINE公式アカウント https://lin.ee/k4i7w0u ご紹介者様がいらっしゃる場合はお問い合わせの際に記載の程お願い致します。

私は現役の競輪選手で、25年間プロアスリートとして生活しています。 アスリートは「ただ筋肉を大きくする」様なトレーニングはしません。 自分の持っている筋肉を使いこなせる様に、筋肉を鍛える・関節の可動域を広げる・体の柔軟性を上げることを毎日しています。 またオフシーズンのない私達は、毎日の食事も大切な仕事になります。 極端に食べたり食べないを繰り返すことはありません。 これはアスリートだけがする事ではなく、全ての人が健康的な体でいる為には必要な事です。 BODY STOIC には、男女問わず20代から70代の方も通われています。 一人ひとりに合わせたトレーニングをプログラムし、ムキムキな体作りや食事制限はせず、私が身をもって経験してきたトレーニングや食事方法を、分かりやすく細かく提供しています。 男女問わず20代から70代の方も通われています。一人ひとりに合わせたトレーニングをプログラムします

提供サービスとしましては、ダイエット向けの食事指導とパーソナルトレーニング 私は現在パーソナルトレーナーとして活動しており、世の中の間違ったダイエット方法を正し、健康的かつ、リバウンドの無いダイエット方法をお伝えしております‼️ 具体的な内容としては、日々のお食事を見させていただきフィードバックしていくという流れになります。 その中で今後お客様が一生涯使える知識をお伝えしながらお食事指導をさせていただきますので終わった後でも、ご自身で体の管理ができるようになります。 パーソナルトレーニングはFIT365柏松ヶ崎テンで実施します！ 料金:1ヶ月　20,000円 3ヶ月　50,000円 👍※Instagram:kiyotora_ こちらからご相談ください。👍

みなさん初めまして！ トレーナーの赤池瑠奈と申します。 パーソナルトレーニングや整体業を７年以上行っております。 私は柔道整復師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を持っています。 過去に接骨院で働いておりました。 そこで感じたのは ・患者さんがなかなか良くならない ・揉んでほぐすだけでは改善しない 働きながらこのように思いました。 身体の痛みが起こる部分とは ・動きが悪い ・血流不足 ・他を庇って痛みが出ている ・筋力不足 などが考えられます。 この部分の動きを変化させる 姿勢を変化させることで痛みを起こしにくくなります。 さらに受け身ではいつまで経っても 身体はよくなりません… あなたの普段からの行動、努力も必要になります。 私は自宅で出来るセルフケアもお伝えしています。 そのセルフケアをしていただくことで 身体は変化するので受け身ではなく 自ら身体をよくする！と思いレッスンを受けてください！ ---------------------------------------------- 入会費０円・年会費０円・事務手数料０円 ◇メニュー 　パーソナルトレーニング　30分／60分／90分コース 　 ☆複数人同時のトレーニングも可 ※完全予約制とさせていただいております。 　　 オンラインの場合は、30分2000円、60分4000円です。 ◇対象 　高校生～高齢者 　※年齢、性別などは問いません ※自宅出張のみ女性限定 ◇主なプラン 　 ・ボディメイクや姿勢改善 ・ボディラインを整える ・正しい歩き方を身につける 　 ・柔軟性を向上させて動きやすい身体づくり 　 ・肩、膝、腰、股関節などの痛みの改善と予防 など ◇対象エリア 　 船橋、柏、北千住、都内23区のレンタルジムでの活動となります。 ☆オンラインの場合は、全国、全世界どちらからでも可能です！ （ZOOM、LINEなど、対応可能です） ◇料金 　 ・提示金額は60分、お1人様の場合の金額です。 30分／90分コースの料金は、お問い合わせください。 ペア、複数人のレッスンも対応しております！ご相談ください。 営業時間　9:00〜22:00(21:00最終受付) 定休日：不定休(セミナー参加などで急遽休みになる事あり) オンラインサロン:http://make-training-a-habit.com YouTube:http://urx.red/Q0XA Twitter:https://twitter.com/runaa0505 Instagram:https://www.instagram.com/runaa0505/

一回60分、マンツーマンのパーソナルトレーニングを提供致します。トレーニングの内容は、お客様一人一人の体の特徴や、理想の体に合わせたトレーニングメニューを行います。 〈通って頂きたい方〉 ダイエットが続かない方 肩こり、腰痛が治らない方 トレーニングの仕方がわからない方 ヒップアップしたい方 好きなモデルのような体型になりたい方 お客様に寄り添い、一緒に問題を解決していけるよう努めてまいります。ご不安なことございましたら何でもご相談ください。 場所はレンタルジムで行います。仕事場やご自宅など、ご自身の通いやすい場所でのトレーニングが可能です。

解剖学、栄養学、脳科学をベースにボディメイクや姿勢改善、機能改善を行います。 お客様個々の目的、骨格、現在の姿勢に応じてトレーニングメニューを作成します。 短期的な目標をお持ちの方、長期的な目標をお持ちの方によって、メニュー内容は 異なりますが、その期間に合わせたアプローチを行なっていきます。 【セッションの例】 1．姿勢改善が目的の方 姿勢チェック10分→身体のほぐし10分→姿勢改善のエクササイズ15分→ 筋肉トレーニング30分→ストレッチ・ほぐし10分（計75分：目安となります） 2．ダイエット・ボディリメイクが目的の方 現在抱えている痛みや可動域低下の改善15分→筋肉トレーニング50分→ ストレッチ・ほぐし10分（計75分：目安となります） 【コースと料金】 ○ボディリメイクコース/ボディリメイクコース 　体験→6,600円 　2ヶ月コース→123,120円（16回） 　3ヶ月コース→184,800円（24回） ○美脳パーソナル 美脳パーソナルとは姿勢改善、機能性改善、歩行、座り方、生活改善を中心とした 日常のあらゆる場面で美しさを引き出すために行うプログラムとなっております。 　 　体験→6,600円 　2ヶ月コース→140,800（16回） 　3ヶ月コース→211,200（24回）