週に2回、オンラインでヨガレッスンを受けています。ヨガ初心者ですが、レベルに合わせたメニューを組んでくれて、形を丁寧に説明した後に、画面を見ながら修正してくれるので、安心して受けることができます。
また、そのポーズにどんな効果があるのか説明しながら教えてくれるのでやる気が出ます。
上手にできるポーズはどこが柔らかくてでているのか、苦手なポーズはどこが硬くてできないのか教えてくれるので、その部位を意識しながら取り組むことができて楽しいです。
産後で外にレッスンを受けにいくことは難しい状況なので、オンラインで受けることができるのはとても気軽でありがたいです。