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レッスン内容は、伝統的な呼吸法、瞑想、眠りが深くなるヨガニドラや、伝統的なハタ・ヨーガ、など妊婦さんや足腰が悪い方、在宅ワークで肩コリが、ひどい方、ご高齢の方どなたでも安心してできるレッスンを心がけております！ 体験から気軽にトライしてみてください♪ ※オンラインレッスン/対面レッスン ◎体験レッスン　¥500　対面/オンライン　随時受け付けております！ ◎プライベートレッスン（オンライン可）６０分/５０００円　９０分/7０００円 自宅での対面レッスンも可能です（札幌市内　¥１０００/市外　要相談） 定期的に通っていただける方にはお安くできますので気軽に、ご相談くだはい！ プライベートレッスンは、家族であったり、ご友人同士などセミプライベートレッスンにする場合は価格ご相談いたします！ ◎複数対面レッスン　　　7０分/２５００円　　 ９０分/３５００円 ◎オンラインレッスン　　３０分/１２００円　　５０分/１５００円　 ◎法人様向けも随時受け付けております　対面/オンライン可　　 日時/料金はご相談ください♪ 仕事の休憩時間に集中力アップヨガニドラ　２０分コース 朝のミーテイング前の瞑想　　１５分コース その他出張レッスンも随時受け付けておりますので、ご相談ください！ また、オンライン一日セミナーや、青空ヨガなど、人と人とがつながり、自然を体感できるようなワクワクするイベントも色々とやっています♪ 連絡先はこちらになります！ ◎携帯番号　09035924756 ◎予約サイト　https://mosh.jp/ruri_yoga/home インスタグラム　ruriyo_ga 公式ライン　https://lin.ee/Ek9AHI1 人と人とが触れ合う機会が少なくなっているいまだからこそ、オンライン上でもつながり、心からの安心、人と繋がる温かさを感じてもらいたいです。 また伝統的ヨガは日常で生かせることもテーマとしてあります。 縁あって出会うことができたお客様のお役に立つことが出来れば嬉しい限りです。 また、私自身マタニティーでして、マタニティーヨガも希望の方いらっしゃいましたら、ご連絡ください！オンラインレッスン作りたいとおもっております！ 心よりお待ちしております！

椅子に座ったままできるストレッチ中心の基礎ヨガ。自宅でもできる簡単ポーズで筋肉をのばし、深呼吸の繰り返しで リラックス効果も。 ＊詳細はこちらをご覧くださいませ →

●対象者 初心者 ※マタニティ、シニア、アスリート、怪我のリハビリ中の方も担当させていただいた経験があります。どなたでも一度ご相談ください！ ●メニュー プライベートレッスン（60分） ●料金 体験レッスン（対面） 5,000円 体験レッスン（オンライン）　3,000円 ●連絡先 〈電話〉 090-6991-8087 〈E-mail〉 info@girasole-yoga.jp 〈LINE〉 https://lin.ee/vnVh2bC ●ホームページ　 https://www.girasole-yoga.jp

気になったら始めてみましょう！ ヨガの素晴らしさを体感してもらいたいです ストレス解消や健康な毎日を送りたい、心と体のバランスを整えたいなど 何か目標があるのならヨガを試してみませんか？ Yoga Ritamに来てみてください。 ヨガ経験の有無にかかわらず、どなたでも歓迎いたします。 【クラス】 ●一般クラス ●子連れＯＫママヨガ ●夜ヨガ 詳細はこちら：https://yoga-ritam.jimdosite.com/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9/

★ヘルシーライフについて 健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、 そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳） ​一時的に何かを頑張るのではなく、習慣にすることが一番の近道です。 しかし、習慣にすることってとても難しかったりもします。そこで、まずはできることから始めよう！ ​食の習慣、運動の習慣、私達の生活は多くの「習慣」によって成り立っています。 言い換えると、習慣を変えることはその人の生活・人生を変えることになります。 【料金】 1か月通い放題＜1日1回限り＞ 13,200円 この他単発レッスン・チケットプランもございます。 詳細はこちら：https://www.yoga-fitness-pleasant.com/