ランニング教室・マラソン教室業者の口コミ（評判）

一つ一つの練習の意味や効果について、丁寧に説明してくださいました。
今回は体験レッスンでしたが、継続していくと体に変化がうまれるトレーニングやエクササイズも教えていただいたので、今まで使えていなかった筋肉を使って効率よく走れるように頑張りたいと思います！

とてもわかりやすく丁寧に指導していただきました。わからないこともなんでも教えていただき、依頼して良かったです。

ランニングを始めて数年、膝を痛めてなかなか治らずにいくつか治療院を転々とした後に、こちらの施設に辿りつきました。

痛みをおこさない、身体の動き方を指導してくれます。
出来ないと思っていることが、出来るようになります。
トレーニングの前に、体調の確認（カウンセリング）してくれて、身体の状態に合わせてトレーニングメニューを決めてくれます。

ご自身もランナーなので、経験値に基づいた指導は具体的でわかりやすいです。
常に体の動きや仕組み、筋肉を探求していて、いつも学んでいる！という姿勢が見えます。
また、最新の情報や参考になりそうな文献には目を通していて、柔軟に新旧の情報を織り交ぜながらも、オリジナリティあふれる指導なので、とても興味深いです。

レスポンスは早いですし、親切丁寧なコーチングで大変有意義でした。また当日は大雨でしたが、予定通り決行頂いたのも助かりました。

現役の時はよく走っていましたが10年ぶりに走った際に、5km走っただけで膝を痛めてしまい、それから走るのが怖くなっていました。また競技を始めたいと思い、まず膝を痛めない走り方を身につけるために本レッスンを見つけ申し込みました。

レッスンの最初に現状を確認してもらい、すぐに膝に負担がかかる走り方をロジカルに説明していただきました。そこからどのように身体を動かせば膝に負担をかけずに推進させるかをエクササイズを取り入れながら教えていただきました。
身体の動かし方を学んだ後に走ってみたら、自分でも力強く地面を蹴って身体が推進していることを実感しました。
レッスン中、5km以上走りましたが膝が全く痛くなく、その後のランニングでも膝を痛めることなく走ることができました。

今回、自分のケースと同様にランニングの再開したい方や、これからマラソンなど目指したい方に、レッスンをお勧めします。
怪我をする前に自分にとって負担のかからない走り方を学ぶことがとても有益だと実感しました。

トライアルレッスンをありがとうございました！私は全くの初心者ですが、丁寧な指導に感謝しています。今後もお世話になりますがよろしくお願いいたします。

思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみて本当によかった。私は自分に甘いので、寄り添ってくれるプロフェッショナルの存在が必要でした。

"壱岐ウルトラマラソン（100kmの部）にエントリーはしたものの、私の実力を考えるとこのままでは完走は難しいと焦っていました。

24時間マラソンの日本代表でもある楢木さんから指導を受けられるとお話を伺い、入会を即決しました。
レースまでは3カ月ちょっと。100kmの完走に向けて、オリジナルのトレーニングメニューを組んでいただき、日々の練習を行いました。

疲れにくい走り方の指導やフォームを確認してもい、スピード練習やインターバルトレーニングを行っていただき、基礎走力の向上につなげていただきました。

レースまでのコンディションの整え方や、ペース配分、レース当日の過ごし方、エネルギーの補給タイミングまで、楢木さんのこれまでの豊かなご経験と科学的なエビデンスに基づき、完走するための有益な情報を教えていただけました。

その結果、ワクワクした気持ちでレース本番を迎えることができ、おかげさまで初のウルトラマラソンでしたが、きついながらも楽しみながら制限時間内にフィニッシュすることができました^^！
完走できたのは、間違いなくKeepRunningのおかげです！ありがとうございます！"

"■入会前の悩み
もともと運動とは無縁でしたが、2022年の福岡マラソン初挑戦がきっかけで走る楽しさに目覚めました。ただ初マラソン後のひざの痛みで3kmも走れなくなり、Keep Running（キープランニング）の存在を知り入会しました。

入会後は練習メニューを作ってくださり、自主練の記録もLINEで共有し、アドバイスや励ましをいただいています。

会員向けのイベントもあり、メンバーの方のお話しで刺激を受けたり、栄養指導や奥様の美味しいランチ（＋簡単なレシピ付き）も楽しみです。いろんな場面で私たち会員をとても大切にしてくださっているのが伝わります。

本番は目標だった4時間台で完走できました。自分一人では今回の結果は出せなかったと思います。
「走る喜びと楽しさ」を取り戻せてKeep Running（キープランニング）に感謝の思いは尽きません。本当にありがとうございます。また次の目標に向かってお世話になりますがよろしくお願いいたします！"

"出会いはランニングイベント
2022年福岡マラソンは５時間17分。

ランニングイベントで楢木コーチと出会いました。
まずは、福岡マラソン目標達成する為に、3ヶ月お世話になる事に決めました。

ウルトラマラソン日本代表にコーチして頂く事に、ワクワク・ドキドキ楽しみでした。

練習スタート、そして本番
3ヶ月の練習期間では、故障もあり復活もありました…コーチにも「走れない時期があったけど、夏に走り込んでるから大丈夫です！！」と常に励ましてもらい、Keep Runninng（キープランニング）メンバーみんなと一緒にやってきて、学生時代を思い出して楽しい時間を過ごしました。

また、楢木コーチは、レース中に何往復もしながら、Keep Running（キープランニング）メンバーを励ましてくれて、本当に心強く感じました。

新たなステージへ
去年はフルマラソンが終わったら、次のマラソンの当選が分かるまで何もしていなかったのですが、1月に伊万里ハーフマラソン、3月に佐賀さくらマラソンで、サブ4を目指しているので、またお世話になる事にしました！！
（自分でハードルを上げてしまいました）"

"■入会前の悩み
初マラソンとして、福岡マラソンを完走することを今年の目標にしていました。

7月に膝を痛めて走れない日々が続き、自己流で練習することへの限界を感じていたところ、Keep Running (キープランニング）の存在を知りました。

体験レッスンを受けてみると、現状のフォームの問題点への指摘や、長い距離を少ないエネ ルギーで走るフォームへの改造などの指導内容が分かりやすく、10月から入会しました。

■フォーム改善で、痛みがない
膝の痛みで 1.5km 以上の長い距離を走ることができなかったのに、入会後レッスンを受けて、膝の痛みもなく、走れるようになりました。
また、練習後のセルフケア方法など、細かい部分も教えていただき、日々の練習が自己流で練習していた時からは想像できないほど走れるようになりました。

■いざ本番！
本番は、25km以降は膝の痛みや疲労感もあり、失速してしまいましたが、4時間30分ほどでゴールすることができました。そして、1 ヶ月少々でここまで走れることができるのかと自分でもかなり驚きました。
次の目標へステップしていきたいと思います。"

"マラソン歴は10年ほどありましたが、フルマラソンの自己ベストは4:41:34でした。
11/12の福岡マラソンと2/18の熊本城マラソンにおいて、2レース連続で念願のサブ４を達成することができました！

KeepRunningでは何を目標とするのかを丁寧に確認していただき、その目標と現状のギャップを埋めるための練習メニューを組んでいただけます。

レッスン時には長く走るための走り方の指導や体幹トレーニングのやり方、普段一人では取り組むのが億劫になるスピード練習やインターバル走などのトレーニングを実施していただき、走力の向上に繋がったと思います。

また、KeepRunningでは、毎月1回練習会があります。
練習後には懇親の場も設けられており、他の参加者の目標や練習メニューを聞いたりもできるので、モチベーションを高めることができました。

KeepRunningでは、自身の目標達成に向けて総合的にサポートしていただけます。
今回サブ4を達成できたのは間違いなくKeepRunningのおかげだと思っています。
ぜひKeepRunningへ入会して夢のサブ４を達成してください^^！"

遠方まで来て頂けたのがよかった

ありがとうございました♪

いままで、レッスンを躊躇していましたが、もっと早くレッスンして貰えば良かったと思いました。初心者は特に必要だと感じました。レッスンや相談にまた伺いたいです。