長野県北部を中心に活動しているフィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーの池松洋平です。 個々の体力レベルに応じて幅広い世代の方々に対して、適切な運動を提供致します。 ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、生活習慣病の予防改善、スポーツパフォーマンスの向上など、様々なニーズに対してパーソナルトレーニングやコンディショニングを行います。 指導料金は60分5,000円90分7,000円です。(施設使用料金別)
体の引き締め有酸素トレーニング🏃♂️ 体脂肪率激減😉
ランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかし、ハーフマラソンの「2 […]
健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本