熊本県阿蘇市のランニング教室・マラソン教室のプロが近くにいます

よくある質問: 『ランニング初心者なんですが、レッスンをお願いしても大丈夫ですか？』 回答: 『全く問題ありません！ 靴選びから走るための体作り、トレーニングメニューの組み立て方、レース当日の動き方、健康的なランニング等、丁寧に指導します！』

よくある質問: 『ベストを更新したいんですが、何をしたらいいですか？』 回答: 『早くなるためには正しいプロセスを踏む必要があります。努力は裏切らないといいますが、正しい努力をする必要があります。 レース経験豊富なトレーナーが、早くなる・強くなるためのトレーニングを、レース感を指導します！』

主に中学生・高校生・社会人の指導をしてきました。 年間通してのメニュー作りから、実際のレースプランまで、トータルでサポートします。

高校生指導では県大会・東海大会へ出場させた経験があります。 これまでに携わったクライアント全員の自己ベストを更新させることができました。

生徒の方々には、自律出来るように指導することを心がけています。 僕の指導が必要ないくらいの知識をつけていただくように、自分で考えていただいて、早くなるための支援をしています。

脚が遅いのでとか、走ったことがないからと言われますが、私と一緒にやれば30年以上の経験と実績を自分のものにできます。

もう最近伸び悩んでタイムが出ないといわれますが、私とやることで一歩先のトレーニングや現状の課題を見つけて克服します。

小学生、中学生のトラック種目や駅伝は県内でもトップクラスです。 また大人の18歳以上63歳までが在籍しており、60歳代3人がサブスリー、50歳代も2時間40分台、40歳代は2時間30分台とその年齢で高い水準で走れる方や、タイムを目標にサブ４やサブ３．５やサブスリーを頑張って達成する方ばかりです。

全く経験なくても、4時間台でマラソンを走ったり、体重88kgある方も走る中で72kgに減量し4時間24分でゴールしました。当然、3時間切りたい方はほとんどが切り、目標達成率は高いです。

走る本人の私生活での時間や仕事、走ることは趣味の世界なんで長く継続できるようなメニューで計画していき、故障やブランクにならないように気を付けています。 一番は本人がどうしたいかとなりたいかを最終戦します。

「陸上経験がない子でも参加できますか？」というご質問をよくいただきます。 もちろん大丈夫です。 当教室では、陸上初心者の小学生・中学生も歓迎しています。 最初から速く走れる必要はありません。 体を動かすことを楽しみながら、基本的な走り方や体の使い方を身につけ、一人ひとりの成長に合わせて指導します。 「運動が苦手だけど大丈夫かな」「陸上を始めてみたい」というお子さまも、まずは気軽にご相談ください。

「短距離ではなく、中長距離を専門的に教えてもらえますか？」というご相談もあります。 当教室では、特に中長距離の指導に力を入れています。 ただ走る距離を増やすだけではなく、フォーム、ペース感覚、持久力、練習への取り組み方などを大切にしています。 また、競技志向のお子さまだけでなく、「体力をつけたい」「学校の持久走や駅伝で頑張りたい」という目的のお子さまにも対応しています。 楽しさを大切にしながら、少しずつ「できるようになった」という実感を持ってもらえる指導を心がけています。

主に小学生・中学生を対象としています。 目的は、 ・陸上を始めてみたい ・走ることが好きになりたい ・体力をつけたい ・学校の持久走や駅伝で活躍したい ・陸上競技で記録を伸ばしたい ・中長距離を専門的に練習したい など、お子さまによって様々です。 小学生には「楽しく・面白く」を大切にしながら、走ることへの興味や基礎体力を育てます。 中学生には、楽しさに加えて競技力向上も意識し、目標記録や大会での活躍を目指した指導を行っています。

これまで、陸上初心者から競技力を伸ばし、学校の駅伝メンバーとして活躍するようになった選手などを指導してきました。 実際に、中学生の3000mにおいて、1年間で11分30秒から10分05秒、11分40秒から10分40秒、そして10分30秒から9分30秒と、記録を大幅に伸ばした選手もいます。 また、指導している選手が在籍する学校が郡市中体連駅伝競走大会で優勝するなど、選手たちが学校や地域の大会で活躍する機会も増えています。 中には、3000mを8分50秒台、1000mを2分30秒台を出して、全国大会へ出場した子たちもいます。 もちろん、すべての選手が同じように記録を伸ばせるわけではありません。 一人ひとりの現在の力や目標を確認し、その子に合った練習を考えることを大切にしています。 …しかしながら、私としても不思議なことに、しっかり指導についてきてくれた子たちは、「必ず」速くなっています！

一番大切にしているのは、「速くすること」だけではなく、「走ることを好きになってもらうこと」です。 私は元自衛官として14年間勤務し、部隊での指導や人をまとめる経験を積んできました。 また、中学校の外部コーチとして長距離選手の指導にも携わってきました。 現在はJAAF公認スタートコーチとして、子どもたちの指導を行っています。 練習では、厳しくするだけではなく、子ども自身が「やってみよう」と思える環境づくりを大切にしています。 小学生には楽しさ、面白さを。 中学生には楽しさ、勝つ喜び、競技力向上を。 そして、記録だけではなく、挨拶・礼儀・努力する姿勢・仲間を大切にする気持ちも育てていきたいと考えています。 「陸上を始めてよかった」 「このチームに来てよかった」 「もっと頑張ってみたい」 そう思ってもらえる教室を目指しています。