兵庫県中央、兵庫、長田、北区のピラティス教室のプロが近くにいます

“ピラティス”は、 自分で、自分と向き合う、素敵なメソッドです。 肩こり、 腰痛、 膝痛、 PMS、 イライラ、 更年期…、 様々な不定愁訴を 受け入れ、向き合うことが、解決の糸口となります。 “カラダ”は、常にあなたの味方です。 “痛み”は、 あなたを困らせようとしているのではなく、 カラダで起こっている不調を、 酷くなる前に、私たちに教えてくれているのです。 小さなサインを見逃さずに、 頑張りすぎているカラダに目を向けて、 ケアしていきましょう。 詳細はこちら：https://ameblo.jp/happyluckyhappyeveryday/

初めまして、ボディコンサルティングの知子です。 お一人お一人のニーズやお悩みに合わせて綺麗な姿勢作りを目指しています。ヨガ、ピラティスのノウハウを使って、ほぐし、呼吸、ストレッチ、トレーニングをバランス良く行うので終わった後は身体も心もスッキリします！一度体験してみてください。 ピラティス40分、ヨガ45分 ☆グループレッスン 　　　　　対面　2,000円 　　　　　オンライン　1,500円　 ☆プライベート 　　　　　対面　7,000円 　　　　　オンライン　3,500円

①一回で小顔美人になりたい 　(小顔矯正) 30min:¥5,500 60min:¥9,900 ②本気で姿勢を変えてみたい 　(姿勢矯正) 30min:¥5,500 60min:¥9,900 ③腰痛•肩こりすっきり整体 　(整体) 30min:¥5,500 60min:¥9,900

《活動概要》 整体やパーソナルトレーニングなどを出張で行う、身体と健康のプロトレーナーです。理学療法士とスポーツトレーナーの観点から、徹底分析を行い、1人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご用意！ 「継続」と「習慣化」に特化するため、ご自宅でサービスを提供させていただきます。 《こんな方がご利用されています》 1.ダイエットが長続きしない 2.何から始めれば良いか分からない 3.1人ではトレーニングが続かない 4.スタイルアップをしたい 5.身体の不調を改善したい 6.身体を変えて自信を取り戻したい 7.健康的な身体を作りたい 様々なご要望に対応すべく、身体と健康のパートナーとして、月60件以上の整体やパーソナルトレーニングを実施しております。 《パーソナルトレーニングの内容と流れ》 ①トレーニング初日はオリジナル身体チェックを行い徹底分析を行います。 分析から導き出した原因を改善するために目標設定とトレーニングを指導します。 ②その後は毎週1回、2週間に1回、4週間に1回などパーソナルトレーニングを行っていきます。※目標設定によりトレーニングの頻度や強度が決定します。 ③2-3ヶ月が経過した頃に、必ず身体チェックを実施し効果判定と目標の再設定を行います。 ④１-３を繰り返し最終目標まで一緒に歩んでいきます。 身体と心が変化していく喜び、目標を達成感した時の嬉しさを味わって頂ければ幸いです。 《パーソナルトレーニングの料金》 1回のセッションは¥10,000/60分（交通費別途）となります。 交通費はあき星規定の料金となります。 《さいごに》 最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。 「目の前の方だけでなく、その先にいる方まで健康と幸せを届ける」をモットーに身体と健康のプロトレーナーとして活動し沢山の方々のお悩みを一緒に解決してきました。 その時の笑顔や時間は、かけがえのないモノとなっています。 身体と健康のプロとして、あなたの健康と人生に少しでも関わることができ、お悩みを一緒に解決することができれば幸いです。 あき星が「あなたの道しるべの星」となりますように。

林崎海岸すぐの明石の自宅スタジオです。 クラス内容 ✳︎ピラティスのグループレッスン（定員6名）¥2200- ー火曜　14:00 ／　第2と4土曜　14:00ー ✳︎パーソナルレッスン、（ペアでセミパーソナルも） ご都合の良い日時ご相談可能（夜間も） パーソナル¥6600-（初回¥5500） セミパーソナル（ペアで¥9000）プチプレゼント付き ✳︎エアリアルヨガ（定員4名）¥3500- ー火曜　11:00 ／ 土曜　16:00ー 第2と4 火曜　19:00ー ✳︎シルクサスペンション（定員2名）¥4000- ー第1と3 火曜　19:00〜 ー第2と4 土曜　12:30〜 パーソナルでも使用できます。シルクは、定員2名なのでご都合の良い日時ご相談も可能。 ★ピラティスは、リハビリに基づいた筋トレ。 ★重い物を持ち上げる筋肉ではなく、怪我をしにくい安定した体の使い方を習得していきます。 ★背骨、骨盤を正しく動かし骨盤底筋を活性化。 ★筋力に自信がない。シニアの方、産後ママも。 ★リバウンドしにくいダイエットが可能。 ★しなやかで強い筋肉。 ★もちろん、スポーツ、ダンスなどのパフォーマンスアップにも！ ✳︎出張ピラティスも可能です。 エアリアルヨガ、シルクサスペンションも、環境が整えば（吊るせたら）ハンモック持参して伺えます。 出張は ✳︎人数によって料金変動。 ✳︎交通費代、要相談。 ✳︎ご都合の良い日時、ご相談可能。 （火曜と水曜以外、夜の時間帯も可能です） blog https://ameblo.jp/shiny-minnie/ Instagram mayuminnie0913