岡本さん:初めてのパーソナルトレーニング。
YouTubeやSNSで動画を見ながらやるより、トレーナーさんがいてやるほうが超効いた‼️
スクワットしても前ももが張るばかりでハムストリングに効いてる感じがなかったのが、
「ここやでー‼️ここ‼️そう‼️効いてる‼️効いてるよ‼️」
と(笑)アドバイスのような励ましももらいながら、筋トレをしたら今までにないくらい効いた💪💪💪
食事のアドバイスもちゃんと理由も踏まえて教えてくださって、私が受けたのは3月の頭なんですが、約3週間弱、食事のコントロールも続けれてます☺️👍
これからも頑張るぞー‼️