自分のパーソナルトレーニングをしてもらっています。
自分は体重が100キロを超えていたので自重のトレーニングが難しく関節を痛めやすかったのでジム通いを進めてもらいトレーニング器具を使ってのダイエットを始めました。
器具を使っての筋肉トレーニングは正しいフォームや効率のいいペースを丁寧にお手本を見せながら教えてくれるのですごくわかりやすいし実感しやすいです!
筋トレ以外のところでも日常生活の食事や
自分にとって必要な栄養素なども的確に指導してくれました。
その週2〜3回の筋トレと毎日の食事とサプリメントで2ヶ月で10キロ以上の減量に成功しました!
そして何よりすごいのが空いた時間に無理のない筋トレと食べる量を減らすのではなく食べるものを変えるダイエットとサプリメントのおかげて継続できるし年末年始のような太りやすい時期でも現状維持のままやりすごしました!
自分にぴったりのやり方を話をするなかで考え見つけてくれたことに感謝しながらこれからも継続していこうとおもってます!
優しい口調でドSなトレーニングですが何よりも自分の体を考えてくれるので自分にとっては最高のパーソナルトレーナーです!