Q1.きついトレーニングを行いますか? A1.きついトレーニング(ウエイトトレーニングなど)は行いません。きついトレーニングをしたから痩せる訳ではないため、お体にあった運動を指導いたします。
Q2.食事制限(糖質制限など)をしないといけないですか? A2.厳格な糖質制限などは致しません。ナゼ太るのか?、ナゼ痩せれるか?をお伝えし食事のアドバイスを致します。糖質は人によっては減らす場合もありますが、過度な制限は絶対にしません。
主な年齢層や目的は産後の女性でダイエットや骨盤関連についての方が多いです。 老若男女問わず対応させていただいております。痛みなどの症状がある方も安心して受けていただいております。 メインはダイエットサポート(食事指導と運動)になります。
①どこに行っても良くならない腰痛が改善されて、仕事復帰を果たすことができた。 ②ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう人のダイエットできついトレーニングや厳格な食事制限(管理)なしでリバウンドせず減量に成功。
ダイエット指導においては、健康でキレイにリバウンドしないダイエットを心がけております。そのため、ウエイトトレーニングや厳しい食事管理(糖質制限など)は行いません。ナゼ太るのか?、ナゼ痩せれるのか?を知ることで安心してダイエットに取り組むことができますし、食事もどう工夫していけばいいかが分かるため、今後の人生にも役立つことができます。 痛みやしびれなどの施術においては、何が原因でどうなっているかを明確にし患者様に納得頂けたうえで、根本の改善をするためのエクササイズや治療をさせていただきます。
その他特長などの紹介
♦自己紹介 山本 剛史(やまもと たけし) 理学療法士として、腰痛や肩こりの方やその他(カラダの不調を抱えている人)の症状改善を行ってきました。 また、スポーツのパフォーマンスアップやダイエット指導など様々なカラダの悩みの対応もしております。 ♦メニュー&料金設定 【ダイエットコース(食事指導+週1回の運動)】 体験(1回の運動指導):¥3,300- 月々(月4回):¥16,500- 【ピラティス×トレーニング】 体験:¥500- 1回利用:¥3,300- 月4回コース:¥11,000- 【パーソナルトレーニング50分】 1回:¥5,500- 月4回コース:¥19,800- 【自費施術60分】 1回:¥7,700- 【ストレッチレッスン(姿勢改善コース30分)】 1回:¥2,200- 月4回コース:¥6,600- ♦サービスメニューの紹介 【パーソナルトレーニング(ダイエット指導ver.)】 ❝健康でリバウンドをしない体づくりでダイエット❞をコンセプトに、無理なく継続できるトレーニングと簡単な食事指導をご提案します。 お一人お一人の目標や目的に合わせて、楽しく続けられるトレーニングをサポートいたします。食事指導に関しては、疑問にお答えしながら効果的な栄養摂取をお伝えいたします。 【パーソナルトレーニング(健康増進・体の引き締めなどのver.)】 今流行のピラティスマシンを使ったトレーニングにより体の引き締めやラインを出すことができます。さらに、自重では意識できない部分にも働きかけることができ健康増進にも効果があります。 ピラティスマシンだけでなく、自重トレーニングも行うことでセッションの時以外でも行えるトレーニングも取り入れていますので、日々の運動習慣の獲得にもなり健康なカラダを目指します。 【ストレッチレッスン】 ストレッチを行い健康増進や腰痛などの症状の予防・解消、柔軟性のアップ、体の引き締めに繋げます。 普段からストレッチをしているが、全然カラダが柔らかくならない人にこそオススメのサービスになります。 ◆大切にしていること 人の姿勢や動きなどのクセ、症状は脳が関わっています。脳へのインプットとアウトプットを変えることでキレイな姿勢になり健康なカラダに近づけます。そうすることで症状を根本から改善していきます。そのため、患者様(クライアント様)の悩みや生活でのクセをチェックし、1つ1つ説明しながら納得していただいて進めていくことを大切にしております。 ◆こんな方にオススメ! 「ダイエットを始めたけどうまくいかない」 「姿勢が崩れてスタイルが悪く見える」 「肩が痛くて上がらない」 「パフォーマンスアップしたい」 「無理なく運動習慣を身に着けたい」 「歳を取っても動けるカラダを作りたい」 ☆完全マンツーマントレーニング☆ ☆完全予約制のため感染症対策も安心☆ また、トレーニングと合わせて ・ストレッチやセルフケア方法の指導 ・体の不調や痛みなどの症状改善に対する施術 ・食事(栄養)の指導(ナゼ太る?、なぜ痩せれる?など) といったメンテナンスも受けていただくことで、長期的に健康な身体づくりのサポートをいたします。 ◆皆様へ カラダの悩みや不調が出た時に気軽に相談できるセラピスト、トレーナーになりたいと思っております。そして、相談して良かったと思ってもらえるように寄り添って対応します。 痛みの改善やパフォーマンスアップ、ダイエット様々な身体のお悩みの解決を是非自分にお任せください。 出張での対応もさせていただいております。お気軽にご相談ください。 (※出張時には別途出張費が加算されますことご了承ください。) ご自宅や職場、レンタルスペースなどお好きな場所へ トレーナーが出張します。 3畳ほどのスペースがあれば十分にトレーニングできます。 出張コンディショニングも行えます。 ご自宅で痛み改善や動作改善、機能訓練トレーニングにも対応。 ♦施術場所:名古屋市北区八代町2-10-2 ※出張での対応も受けております。 【TEL】 080-9447-2431 【Mail】 re.mo2021studio@gmail.com
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2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 効果を感じる!!
- 人柄も優しく運動など苦手な私でも分かるまで教えてくれてありがたかったです! また、行う時間帯でもストレッチを多めに行なったり、筋トレを優先したりと体調にも配慮してくださいます。運動中に関節の硬さやバランス能力の低下について相談した際も、その場で対応してくださりアドバイスや追加のトレーニングを教えてくれました^^ ダイエットもまずは食事の栄養について教えていただきました。自分なりにできることを相談して取り入れています。運動と合わせて行い体重やウエスト、二の腕など徐々に減っているのを実感できます! 1番嬉しいのが、急激に改善するのではなくゆっくりと改善していくためリバウンドしないことです!!自己流で行うと短期間で考えずにおこなってしまいすぐに戻ってを繰り返していました。それがなく体も無理に頑張っている感じではないので、苦痛がなく効果を感じられるのが、続けれている理由かなと感じます^^* ぜひ今後もお願いしたいと思います( ´ ▽ ` )