奈良県生駒郡　斑鳩町の家庭料理教室のプロが近くにいます

《さらりごはん料理教室》は、2010年より料理教室をスタート。 【自然の旨みで健康＆キレイに！】をモットーに、身近な食材を使って「カラダとココロにやさしいご飯」を料理教室を中心にお伝えしています。 《特徴》 普段の献立に薬膳の考え方を取り入れるコツと、素材の旨味を引き出す重ね煮などの調理法で、白砂糖や化学調味料、だしの素、コンソメ等など調味料に頼らない料理が身につきます。 お肉やお魚も使用しますが野菜がたっぷり！美味しく無理せず続けられる、ヘルシーだけど満足感があって、ほとひねりのサプライズやトキメキレシピが好評です。 和食、イタリアン、カフェごはん、アジア料理など幅広いレパートリーに、雑穀や乾物の使い方やアレンジレシピ、マクロビ スイーツ 、おせち料理、味噌教室（冬）や梅干し教室（春）も開催。 《活動》 自宅レッスンの他、JA大阪北部の料理講座講師、飲食店のメニュー開発、イベントやワークショップの依頼等で活動中 《さらりごはん主催教室》 大阪西区堀江で毎月レシピが変わる単発レッスンを開催。 12月はおせちレッスン、10月〜2月までは味噌作り教室も開催しています。 連絡先=sararigohan@gmail.com 活動内容はSNSでご確認ください。 ブログ「さらりごはん」　https://ameblo.jp/epices-yoroshioagari 公式ライン　https://lin.ee/dHuZ77f Facebook　https://www.facebook.com/Sararigohan Instagram 　https://www.instagram.com/sararigohan/

＊＊　お伝えしたいこと　＊＊ ●　お料理のちょっとしたコツや調味料の大切さ を知ってもっとお料理を好きになってもらいたい。 ●　自分自身の身体のサインを感じ取って自分や家族を大事にしてもらいたい。 ●　食卓を通じて心が豊かになることを体感してもらいたい 『薬膳』『発酵食』の智慧、私の身体の不調の経験、全てを総じてお伝えしています。 ＊＊　学べること　＊＊ ●　調味料の基本、選び方 ●　日本と台湾の発酵食 ●　発酵食品を使ったお料理 ●　薬膳の理論 ●　薬膳料理 ●　台湾家庭料理 など ＊＊　悠々膳に来ていただいた方に見られるうれしいこと　＊＊ ●　お料理が楽しくわくわくする ●　身体の不調が改善、お肌はツルツル、心は健やかになる ●　食を通じて人生が豊かになる

2006年からヨガインストラクターをしています。 管理栄養士として食事指導もしています。 SNS等メッセージ・LINEでの食事フォローも可。 それぞれ一人一人に合った方法で、 これをきっかけに理想の人生を歩みましょう！ 最後に一言…『姿勢は人生を変える』 インスタこちら https://www.instagram.com/hirokowakame/ メッセージお待ちしています♪