Q・流行りの食事制限ダイエットを行ってはリバウンドをしてしまい、痩せたい気持ちはあるが自分に合った方法がわからない・・ A・食事制限だけでは代謝低下を招きます。なぜ今の状態なのかを詳しく聞き取りをし、合った方法を探します! もちろん、方法だけでなく「ダイエットに対する向き合い方」から一緒に考えます!
Q・年齢を重ねるごとに痩せにくくなってきた。運動をしなければと思うが疲れてそれもできない・・ A・女性は年々代謝が落ちていくことで太りやすくなります。もちろん食事が大事ですが、食事の工夫だけでなく、ちょっとした生活習慣を変えること、少しの運動でも変われます!マインドの保ち方も一緒にお伝えするので気持ちも明るく取り組めます!
オンラインコンサルを行います 『ダイエットを気にする生活を卒業しよう!』 20〜50代の女性の方が対象 こんな方におすすめ ◉何度か自己流でダイエットをしたことがあり、成功していない ◉肥満ではないがいつもどこかでダイエット情報を探してしまう ◉痩せはしたけれど思った体型になっていない ◉疲れやすくやる気が出ない ◉SNSのダイエットアカウントのフォローがたくさんあってやめられない ◉体型を人と比べて気分が落ちこむ ◉ストレスを食事で発散する ・ZOOMを使用したオンラインでのカウンセリングです。 ・現状の聞き取りを行い、原因を探り、改善方法をご提案します。 ❶無料カウンセリング30分 ご希望の方にはここから有料プログラムです。 ❷ヒアリングシートをご記入→ご提出(こちらをもとに改善策を立案) ❸基本の食事・栄養バランスについての個別セミナー ❹個別でご依頼者様の改善を図るプランニングシートを作成し解説
⭕️糖質抜きをやめ炭水化物を3食摂取、5ヶ月で4キロ減、BMI正常値になりリバウンドなしで、次の減量フェーズへ(30代) ⭕️加工品を減らして炭水化物の量を増やし、体重は変わらず体脂肪率減、体調UP、筋トレ効果が顕著に出てきた(20代) ⭕️食習慣を改善し8ヶ月で12キロ減、BMIも正常で減薬成功(40代) ⭕️白米を80g→120gまで増やし代謝改善中、持病の投薬で増えた体重が2キロ減り定着してきた(40代) ⭕️糖質制限の1日1食から、食事で体質改善中、自力で生理が復活(20代) ⭕️夕食で炭水化物を摂るようにし、長年の習慣だった毎晩のビールがやめられ、翌朝の体調の良さを実感(50代) ⭕️夕食で主食・果物を摂り、長年の便秘が解消・整体通いもやめられた(50代)
「たかがダイエットではない。健康で過ごせる幸せを全ての方にお伝えする」 健康はお金では買えないから、そして失ってから初めてその大切さを噛み締めることになってしまう方が多いのが現状です。 体重や体型の悩みはデリケートなものであるからこそ、一人で悩んでどんどん深みにはまります。 関係のない人にとっては「たかが、ダイエットごとき」ですが本人にとってはとてもとても大きな悩みであり 年齢を重ねるほどに解決が難しくなるのが現実です。 自身も自己流で間違ったダイエットをし心身ともに病んだ経験がありたくさん勉強をして克服したからこそ、そのような方を増やしたくないのが信念です。
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