埼玉県さいたま市　緑区のベリーダンス教室のプロが近くにいます

Q：初めてなのですが用意するものはありますか？ A：動きやすい格好であれば大丈夫です。裸足で踊りますので靴も不要。 　腰に巻くヒップスカーフは体験無料でお貸しします。 　お飲み物と汗ふきタオルをお持ちください。

Q：子供連れでも大丈夫ですか？ A：はい、是非ご一緒にご参加下さい。もし踊ることが好きなお子様なら一緒に踊りましょう。 　親子で参加されている方いらっしゃいます。

40代~。 健康と美容の為、ダイエット（私もそうでした）、妊娠したい方（ご懐妊された例もありました）、ストレス発散の為など様々な目的でご参加して下さっています。 レッスンは1時間のレッスンをしています。 ヨガマットを使った座位のストレッチヨガ、動きの説明⇒曲に合わせて動きの練習。 振り付け 最後はクールダウン ※経験者の方については振り付けのWSなども開催してます。

●お腹周りが痩せないと参加くださり、くびれが出来て喜ばれてました。 ●肩こりが改善した ●妊娠したくてご参加。見事にご懐妊（理由はわかりませんが楽しく取り組んだことでストレスが軽減したのかもしれません） ●ダイエット目的の方、多いです。自分磨きにお役立て出来たようです。

お客様のペースに合わせて行います。 お体にご負担ないようにまずはヨガマットと使用してお身体をほぐします。 徐々に動いていきましょう。 楽しかった、またやりたいというお気持ちになって頂けるようなレッスンを目指してます。