太ももの張りとふくらはぎの疲れを解消したいと言うお客様との事例です。普段から姿勢を気にしていらっしゃる方でしたが、過剰な意識により適切な重心の位置とは程遠い姿勢になっていました。ストレッチとスクワット系のレッスンを行い、綺麗な姿勢に戻り下半身の張りや疲れも解消する事が出来ました。
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【運動をもっと楽しくわかりやすく】Fresh Fitness
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40歳から始めるパーソナルトレーニング
企業情報・自己紹介
【プロフィール】 2016年大手フィットネスクラブのシニア事業にて、高齢者を対象に自体重トレーニングのグループレッスンを行います。多くのプログラムを担当し社内受賞をするなどシニアの皆さんに健康をお届けしました。その後2020年に埼玉県内にあるフィットネスクラブでパーソナル指導を開始します。30代から50代のミドル世代のトレーニーの方へ、ボディメイクや姿勢改善、健康なカラダ作り為のトレーニング指導を行い、多くの皆様の健康をサポートを行います。 現在はパーソナルトレーニング指導を中心に活動し、高齢者住宅や介護施設でシニア世代の方にもグループレッスンを行っています。体が動かしずらくなった方やリハビリ後の方のトレーニングもサポートし、幅広い年齢層の皆様に健康をお届けしています。 健康の大切さを実感してくるミドル世代の方もシニア世代の方も健康でいる事はとても大切な事です。Fresh Fitnessは『運動をもっと楽しくわかりやすく』をコンセプトに、トレーニングを行います。健康維持や生活習慣の改善、理想のカラダを手に入れたい！そんな、あなたの心も体もポジティブになれるカラダ作りをサポートします。 【ダイエット・ボディメイクについて】 『1ヶ月でマイナス10kg！』Fresh Fitnessではこう言ったダイエットはオススメしていません。体重にとらわれず、健康的にカラダを作り、そして『綺麗だね！格好良いね！』と言われるカラダ作りを目的としています。 人によって理想な体型・ボディラインは様々です。Fresh Fitnessでは、ひとりひとりの骨格・体質に合った指導を行い【太りにくい身体作り・メリハリのあるボディライン・美しい姿勢】を目標にトレーニングが出来ます。 【料金表】 ・パーソナルトレーニング（60分） 10回分回数券:85,000円【1回あたり8,500円】 5回分回数券:45,000円【1回あたり9,000円】 5回分回数券:25,000円【1回あたり2,500円（1レッスン30分）】 1回分回数券:10,000円 ・グループトレーニング（60分） 2名様:5,000円（1名様5,000円） 3名様:4,000円（1名様4,000円） ・ウォーキングレッスン 30分:3,000円（1名様料金） 45分:4,000円（1名様料金） 【体験料金】 一律5,000円 【SNS】 公式LINE↓↓ https://lin.ee/NLEqboZ Instagram↓↓ https://www.instagram.com/positivebody_mizuno ホームページ↓↓ https://psfc-bodymakeup.crayonsite.com/ 【お知らせ】 レンタルジム等でトレーニングをしますので、完全予約制になります。公式LINEもございますので、そちらからのご連絡お待ちしております。
経歴・資格
・NESTA-PFT（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー） ・NESTA-SFT（ネスタシニアフィットネストレーナー） ・100年健康アドバイザー ・野球教室や硬式野球クラブチームでのコーチ
お仕事で心がけていること
【Fresh Fitnessの由来】 Fresh Fitnessとは【健康なカラダ作りを始めたい、パーソナルトレーニングをやってみたい、怪我から再スタートしたい。そんなあなたがフレッシュに始められるジムです。】 何かを始めたい！人生を楽しみたい！と思っている方のカラダ作りをサポートします。 当ジムではお客様との会話も自然と多くなります。「何の為の種目なのか」「なぜその動きになるのか」お客様を目標、目的へ効率的に導ける様に『なぜ？』をご理解して頂きトレーニングを進行していきます。 パーソナルトレーニングはあなたに合ったトレーニングを提供できます。『なぜ？』を共有する事でトレーニング効果は更に向上します。パーソナルトレーニングが初めてと言う方は是非この『なぜ？』を解決しながらトレーニングしてみて下さい。トレーニングがより一層楽しくなってきます。
【運動をもっと楽しくわかりやすく】Fresh Fitnessさんの事例
【10年後も後悔しない身体作り】PSF/C
パーソナルトレーニング
姿勢を直して疲れやすい下半身もスッキリ！綺麗なスタイルで疲れにくいカラダ作り。
お客様の年齢
50代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
埼玉県 川口市
お客様の希望
足が疲れやすい。太もも、ふくらはぎの張りを取り除きたい。
価格
パーソナルトレーニング （1レッスン60分）10回分回数券 85,000円【1回あたり8,500円】
レッスン内容
姿勢を直し太ももとふくらはぎの負担をなくす。【正しい重心の位置を覚えるレッスン】
今後の挑戦に対するサポート
トレーニングを継続し、5年後も10年後もアクティブに動ける体を維持する為にサポートします。
【10年後も後悔しない身体作り】PSF/C
パーソナルトレーニング
簡単に出来るストレッチで体の歪みを直そう。
3年前までフィットネスクラブで運動をしていましたが、最近は全く運動から離れていた様です。姿勢も悪くなってきた事で関節痛、柔軟性の低下に不安を感じたとの事でした。いつまでも自身の足で生活が出来るように、今から運動を習慣にし準備をしていく事が目的です。その第一歩として触れなかった左足を触れるように、ストレッチで柔軟性を向上させたレッスンとなっています。
お客様の年齢
60代以上
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
埼玉県 川口市
お客様の希望
体の歪みが気になる。姿勢も悪くなってきたので直したい。
価格
パーソナルトレーニング （1レッスン30分）5回分回数券 25,000円【1回あたり5,000円】
レッスン内容
ひとりで出来るストレッチを行い柔軟性を高めて身体の機能を高めていきます。
今後の挑戦に対するサポート
トレーニングを継続する事と、筋力トレーニングも取り入れて健康なカラダを目指します。
