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【ゼヒトモ©限定 サブ3.5～サブ4.0の方向け】 6月下旬より開始予定！ スピード練習個人ペーサー＋鍼灸・手技施術セットメニュー 『SPセット』 ¥16,000(税込) 9:00集合 場所:江東区夢の島陸上競技場 『今度こそはサブ3.5～4.0がしたい…でもスピード練習が苦手。』『ついでに練習後の足のケアもしてくれればいいのに…』そんなことを考えたことはありませんか？(私はあります。) そんな皆様のために発案いたしました。『SPセット』です。 ※ホームページには掲載しておりません 文字通り、サブ3.5～4.0向けスピード練習と鍼灸・手技施術のセットメニューです。シンプルに『練習パートナーと鍼灸師の先生がやってくる(来るのは1人)』というイメージでOKです。希望の練習メニュー持ち込みOK。2日前までのお申込みで私が練習メニューを作成致します(自己ベストの提出必須)。 【詳細】 場所:東京都江東区 夢の島陸上競技場 JR・東京メトロ・りんかい線 新木場駅徒歩約10分 日時:毎週木曜日 9:00～15:00(お昼休憩あり) 料金:16,000円(税込 施設使用料等を含みます) ご持参いただくもの: □シューズ □ウェア □タオル □飲み物 □着替え(練習後に競技場内のシャワー利用が可能です) □現金(競技場内のロッカー10円、競技場・会議室の使用料は私の方で支払います) ※日焼け止め持参推奨 ※ペイペイ等のスポーツ保険に加入していただくことをお勧め致します。明細を印刷していただければ当日現金にてその代金をお支払いいたします(明細のメール送信でも可能) 【当日までの流れ】 ①マッチしましたらLINE:@748fwrwwまでご連絡下さい。 ②《⑴希望の日程を第5希望まで⑵1km～フルマラソン自己ベスト5種(わかる種目のみ)⑶希望されるメニュー・ペースがあればその詳細》左記3点をご教示ください。 ③②に基づいて施設予約をお取りし、練習計画を作成致します。 ④③の内容がすべてが決まりましたら再度前日までにご連絡させていただきます。 【当日の流れ】 9:00 集合(すぐに練習開始できる服装にてお越しください) 9:15 準備運動・ウォーミングアップ 9:40 本練習開始 練習内容は ①ご自身にてご考案頂き、前日までに私にお伝えいただく ②私の方にてメニュー作成も可能です。 注意:①・②のどちらのパターンでも必ず1km/5km/10km/ハーフ/フルマラソンの自己ベストを事前にお知らせください！ 10:40～11:00 本練習終了・クールダウン 11:15 着替え・休憩(軽食を持参の方は競技場外のスペースにてお召し上がりいただけます) 12:15 施術(競技場内の会議室を利用します。使用許可は事前の問い合わせにて頂いております) 13:25 施術終了・解散 【ペーサー・鍼灸師の紹介】 櫛山 和也(くしやま かずや) 1994年8月25日生 鍼灸師・リラクゼーション整体セラピスト・ランニングアドバイザー・ランニング食学アドバイザー 連絡先: ☎090-6952-7700 LINE:@748fwrww ≪自己ベスト≫ 1km 3分08秒1(2025年10月 6耐) 1500m 4分59秒2(2026年4月 某イベント) ハーフ 1時間31分49秒(2025年11月 MINATOシティ) フル 3時間19分54秒(2025年11月 つくば) 人生最長走行距離 60km(2026年4月 個人練習単独走 7時間57分51秒) ※ご覧の通り長い距離に弱いです…。皆さんと一緒に強くなれれば幸いです。 皆様のお問い合わせ、お待ちしております！ 通常の施術に関してのお問い合わせもどうぞ！
経歴・資格
・整骨院、訪問鍼灸院、リハビリデイサービス施設、リラクゼーションサロン…経験9年 ・カイロプラクティック施術経験あり(トムソンベッド) 【資格】 ・はり師/きゅう師(厚生労働省 国家資格) ・整体セラピスト(日本能力開発推進協会 認定) ・ランニングアドバイザー/ランニング食学アドバイザー
お仕事で心がけていること
・体系は維持するようにしています(甘い飲み物とお酒は極力避ける、朝ご飯をしっかり食べる)。 ・過去の経験から、週に1日は家にこもって体を休めることを心掛けています。
