東京都品川区西五反田
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理論と実践を組み合わせて効率的に指導をします。
企業情報・自己紹介
パーソナルトレーナーの吉田怜司と申します。 最近は動画サイトなどでトレーニングを学べる時代です。 しかし、ジムに行くと自己流の危ないフォームでトレーニングをしている人が多いのも事実です。狙った効果が出るように適切な身体の使い方を身に付けていきましょう。 ◆対象の方 以下のような方におすすめです。 ・長期的なスパンでの体型改善をしたい ・運動不足を解消したい ・姿勢を改善したいが方法がわからない ・フィットネスクラブ通いが続かない ・筋トレをしっかりとやってみたい ※本格的に取り組みたい方にも対応可能ですのでご相談ください。 ◆他のプロと違う点 トレーニングは適切に実施することで身体能力を高めることができます。 しかしフォームが悪かったり、重量設定や動作のテンポに問題があると怪我を招き、逆効果になることも少なくありません。始めにきちんとしたトレーニングのベースを作ることができるように、サポートをさせていただきます。 ◆料金体系 ◇体験レッスン 対面 80分 5,000円 ◇通常レッスン (月謝制:レッスン4回) 対面：80分 30,000円 60分 2,7000円 オンライン：50分 22,000円 (回数券:6回券) 対面：80分 44,000円 60分 40,000円 ◇都度払い 対面:80分 8,000円 60分 7,250円 ◆営業時間 月：11:00~14:00 水：11:00~18:30 木：11:00~18:30 金：11:00~16:30 土：19:00~22:00 ※オンラインの場合は時間外も可能です ◆連絡先 LINE公式アカウント：@132zjpcn Instagram:https://x.gd/p5laW
経歴・資格
◆経歴 慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業 順天堂大学大学院スポーツ健康科学科博士前期課程修了 修士(スポーツ健康科学) ◆トレーナー歴 トレーナー歴：10年 パーソナルトレーナー歴：6年 現在は、主に品川区と港区でフリーランストレーナーとして活動中です。 ◆資格 NSCA CSCS(認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） ◆競技実績 2019年神奈川県パワーリフティング大会74㎏級 3位入賞 2022年全日本実業団ベンチプレス大会83㎏級 150kg 4位入賞 BIG3自己記録(全て大会にて) スクワット172.5kg ベンチプレス150kg デッドリフト200kg ※余談ですが、コロナ禍の2020年から2022年の間にベンチプレスを120kg→150kgまで伸ばしました。100kgを挙げてみたい方などご相談ください。
お仕事で心がけていること
前よりベンチプレスの重量が上がるようになった、筋肉がついて体型が変わり自信がついたなど目標を達成して喜んでもらえた時に、私も非常に喜びを感じます。 成果を出せるように導くのは勿論ですが、私を通してトレーニングのきつさだけでなく、奥深さを知って好きになっていただくことで、ご自身で続けていけると考えています。
