山形県東置賜郡　高畠町のランニング教室・マラソン教室のプロが近くにいます

《自己紹介させていただきます！》 こんにちは、ライフタイムランニングコーチのスタター史織です。 グランドスタッフ、クレジットカード会社の営業、 人材紹介業を経て、仕事を頑張っている方々、社会で 活躍している方々の健康のサポートをしたい！と思い 自身のダイエット経験（摂食生涯を克服し、-15kgをキープ）を活かし、2021年の10月よりパーソナルトレーナーとして活動開始しました。 もともと走ることは好きで、趣味でロード・トレイルランニングをしていたのですが2023年の秋に大会に向けて真剣に練習をしたところ、ランニングの楽しさを再認識、さらに体重が減少、さらにパーソナルトレーナーとして培った姿勢の意識で膝や腰の痛みなく100kmを完走し・・・翌日も元気♪ 痩せたい、綺麗になりたい、というお客様にランニングを伝えないのはおかしい！と思い2024年からランニングコーチの仕事を始めました。 2025年には100mile（160km）も完走！もちろん怪我知らずです♪ 生徒様には何よりケガなく、苦しさのない、ランニングを楽しんでいただきたいと思っています。 《こんな方をレッスン対象としています！》 ・ランニング初心者様 ・走りると苦しくなってしまう方 ・ランニング時のケガ、痛みに悩んでいる方 ・ランニングで痩せたい、健康管理をしたい方 ・走れる距離を伸ばしたい方 ・日常の姿勢を良くしたい方 《料金について》 走るほどに魅力を磨く新習慣 魅ラン体験レッスン：7,700円（税込） 場所：みなとみらい レッスン時間：約90分 内容 ・準備運動 ↓ ・ランニングでケガをする人が多いわけ ↓ ・セルフ整体 ↓ ・良い姿勢を安定させるための呼吸 ↓ ・楽に走れるようになるバランストレーニング ↓ ・痩せやすくなる疲れない歩き方 ↓ ・怪我をしにくく疲れない走り方 ↓ ・５kmラン（途中歩いても問題ないです！） ↓ ・整理運動 ◆公式ブログ https://ameblo.jp/shiori-tuttelerazze ◆インスタグラム https://www.instagram.com/shiori_statter/ ◆YouTube https://www.youtube.com/@razzashiori

【ご挨拶】 初めまして。 ななころびやおつランニングクラブの長谷川と申します。会社員をしながらトレーナーをしています。 【活動時間・場所】 現在、育児中につきメニュー作成やオンラインでのコーチングのみの対応のみとなります。 【経験・知識】 これらを活かして皆さんのサポートをしています ・高校生時代に卓球部から陸上部に転部し、県で3番になった経験 ・大学時代、全国を目指した駅伝の経験 ・陸上自衛隊での泥水と汗と血にまみれた経験 ・自衛隊体育学校で脚を引きずり走った経験 ・中学生から高校生、社会人までの指導経験 ・ダイエット検定の知識 ・会社の業務で身に着けた産業衛生の知識 ・カウンセラー経験 ・FP資格を活かしたマネープラン 【ランニングbest】 元々ランナーとして活動していました 800m 2'05 1500m 4'01 5000m 14'39 10000m 29'58 19,7km 62'02 42.195km 2時間25分 70km 5時間40分 100km　8時間05分 【仕事で心がけていること】 基本的にはトレーニングもダイエットも長期的に行うものです。 極端なトレーニングやダイエットは達成感はありますが、健康を害する恐れ、燃え尽き症候群、リバウンドなどが起こる可能性が大きいからです。 そのため、短期間で何kgも痩せる、短期間で筋肉をつける、短期間で速くなる、ことを目的とされる方にはマッチしません。 ・長期的に競技力を伸ばして挑戦をしたい ・長く健康で過ごすために何かしたい ・ランニングを始めてみたいけどどうしたら良いか分からない といったお話なら全力でサポートします。 まずは、カウンセリング、それから長期的な計画。 その後の実行までサポートさせていただきます。 もちろん日々の状況確認や、アドバイスなどのフォローをしっかりとさせていただきます。 いきなりパーソナルトレーナーに依頼するのは不安、という方は、グループ、友達、家族、など複数名で参加いただいても結構です。 支える、一緒に取り組む方が身近に、多くいた方がモチベーションも維持できるのではないかと思います。 どうぞよろしくお願い申し上げます。

日本一脚の速いフィットネスインストラクターのHIKARUです。 現役陸上短距離選手でありながら、スタジオレッスンやパーソナルトレーニング、キッズダンスのインストラクターをしています。

スポーツセンターで専用マシーンをつかったストレッチからスタートします。