2021年11月17日・11月24日・12月1日の3日間、東京駅前の常盤橋タワーにて、Zehitomo初のフィットネスイベントを開催しました。
Zehitomoは今後事業を拡大し、オフィスワーカーの心身の健康と更なるパフォーマンス向上のため、ウェルネス関連のサービスも展開してまいります。それに先がけて行ったのが、今回のヨガとストレッチのフィットネスワークショップです。ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。
オフィスにいながら、心も身体もメンテナンス
コロナによる外出自粛やテレワークが続き、体に何かしらの不調を感じる方も多いはず。
そこで、オフィスの空き時間に、凝り固まった体をメンテナンスするワークショップを開催しました。
ヨガやストレッチは、運動不足や姿勢の乱れを改善し、健康的なリズムを取り戻すのに効果的です。仕事の合間にウェルネスを取り入れることで、心身の健康はもちろん、仕事のパフォーマンス向上にも役立ちます。
青空の下でストレッチ！芝生広場でワークショップを行いました
常盤橋タワーの芝生広場で行われた、ストレッチのワークショップ。当日は晴天にも恵まれ、お昼休みのオフィスワーカーさんで賑わいました。
この日の講師は、ビギナーからアスリートまで幅広い指導を手掛けている、福井豊トレーナー。デスクワークの肩こりなど不調改善にぴったりのメニューをご用意いただきました。
まずは簡単な準備運動からスタートします。 日頃あまり体を動かしてないので、少し動いただけで息が上がる方も多い模様。
パソコン作業が多くなると、つい肩に力が入ってしまうことも多いはず。
気になる箇所を丁寧に伸ばしていきます。
ストレッチで筋肉を緩めて、血行を良くすると、体にいいことが盛り沢山。
代謝と体温が上がることで、痩せやすくなったり、肩こりが解消したり、免疫力が向上したりするのだそう。
また、午後からのお仕事への集中力が高まり、生産性も上がります。積極的に取り入れたいですね。
プロのストレッチレッスンを受けるのは初めてという方が多い中、参加した方からは「またやりたい！」とのお声をたくさんいただきました。
仕事合間の昼休みにプロのレッスンを受けられて、立ったままできることや、特別な持ち物も不要なところもポイントのようです。
忙しいビジネスマンにぴったりのストレッチレッスンでした。心も身体もすっかりリフレッシュ。 福井さん、ありがとうございました。
体験した皆さまの声
また、夕方に開催した不調改善サンセットヨガは、告知後すぐに満席。
そして、ほぼ全ての参加者様から高い評価をいただきました。コロナ禍において健康や運動にまつわるサービスニーズが健在している中、お仕事帰りにリラックスしながら、ご自身の体と心に向き合う時間となったようです。
今回ヨガインストラクターAkiさんが用意したアイピローも好評で、束の間の癒しを感じたと言うお声をいただきました。
ヨガレッスンの満足度
3回のイベント全て、満足度は100パーセント！
Q.このようなイベントを同僚や上司、友人に薦めたいと思いますか？
ヨガレッスンを受けた方のコメントの一例
・講師の先生の落ち着いた声が緊張をほぐしてくれました。最後のリラックスタイムでは、身も心も脱力できました。
・ヨガ初心者でも参加しやすいプログラムの内容でした。
・効果が実感できました。仕事終わりで肩がバキバキだったけど、終わる頃にはスッキリしました！
・スタッフの皆様や講師の先生がフレンドリーでした。
・広いスペースでオフラインの対面レッスンができるのは嬉しいです。
・一人で参加することに不安がありましたが、とても満喫できました。
仕事と生活が調和し高め合う「究極の」ワークライフバランス
新規事業責任者を務める、Zehitomoの福井氏はこのように話します。
『オフィス就業者に向けたウェルネスプログラムは、自身の原体験から着想しました。私はプロのフィットネストレーナーとしても活動しており、毎朝トレーニングをしてから仕事に臨んでいます。トレーニング後は、頭も体もスッキリした状態。仕事への集中力が高まり、アイディアも浮かびやすく、パフォーマンスが非常に高くなると感じます。
また、インド・スリランカ・ニューヨークなどで、本場のウェルネスについても学びを深める経験のなかで、自分の内面と向き合う時間を創ることが、仕事へのインスピレーションを生み出す原点であるとも感じました。忙しいオフィスワーカーだからこそ、ウェルネスを身近に取り入れることの価値を感じています。
オフィスという場所が「仕事のため」だけではなく、「健康になるため」「生産性高く、仕事に活きる刺激を得るため」というプラスαの価値になり、そこで働く方々のサポートが出来れば幸いです。』
今後も新しい取り組みにご期待ください！
場所と時間にとらわれず、自分の生活や仕事の中で必要なサービスが受けられることで、オフィスの新たな可能性が生まれます。 仕事と生活が調和し高め合う「究極の」ワークライフバランスを実現することが、このプロジェクトでZehitomoが目指すものです。
プロのサービスを受けられる機会を広げることで、オフィスで働く方々の才能や生産性が最大限発揮できるよう、サポートしてまいります。
今後もさまざまなイベントを開催予定なので、ぜひご参加ください！
＜今回のイベントの開催概要＞
イベント名：「生産性が上がる！腰痛・肩こり改善 30分 青空ストレッチ」
場所： 東京駅前「TOKYO TORCH Park」
日程：11月17日（水）・12月1日（水）両日ともに12:15〜
イベント名：「体と心が整う不調改善サンセットヨガ」
場所：常盤橋タワー3階 MY Shokudo Hall
日程：11月24日（水）18:30〜19:15 (45分）
