理学療法士として10年以上の病院勤務経験。身体とシューズの専門家です。 ウォーキングで効果が出ない、ランニングで痛めた、解決致します。 怪我からの復帰直後、自己流でトレーニングをして上手くいかなかった方々へ安全かつ効果的なトレーニングのご提案を得意としております。 ホームページ http://www.react-works.com インスタグラム @react_works LINE ID @240zfroz 初回パーソナルお試しは4000円(税込)です。
パーソナルランニングレッスン
ランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかし、ハーフマラソンの「2 […]
健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本