毎日の家事や仕事に追われ自分のことは後回しで体のメンテンナンスを行えていなかったAさん。週1のヨガレッスンを3か月続けた結果、少しずつ柔軟性は増したようです。ヨガをした日は気持ちがスッキリと教えてくれました。
プロのコメント:
初心者の方にはまず呼吸法から伝えていき、動きに合わせて呼吸の指導もしていきます。簡単なポーズから慣れてきたらポーズを繋げて、しっかり身体を動かしてもらうようにしました。
佐賀県佐賀市
対応可能エリア:
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佐賀市内を中心にヨガをお伝えしています。
ヨガはしてみたいけど、体が固いから、お金がかかりそう、運動苦手だし…。 私がヨガを教えはじめてからそういった声がよく聞かれます。 でも、ヨガをすることで得られる効果は素晴らしいものがあります。 そんなヨガに気軽に触れて欲しいという思いから、気軽にヨガを始められるよう公民館などで教えています。 初回体験1000円 体験後1500円/回
全米ヨガアライアンス(RYT200) 中学校体育教諭二種免許 ヨガ歴20年
人生の楽しく謳歌するうえで、「健康である事」が非常に大切だと考えています。 私がヨガをお伝えする時に大切にしている事は、身体を動かし方に注意をして指導しています。 ヨガを生活に取り入れる事で、心も身体も良い方向に向かっていく事を願いレッスンしています。

