和歌山県和歌山市中之島
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ママ・女性向け｜子連れOK🌿少人数ピラティス
企業情報・自己紹介
はじめまして。 和歌山県和歌山市で産後ママ向けピラティスレッスンを行っている、インストラクターの河口望です。 「産後から体型が戻らない」 「肩こり・腰痛がつらい」 「運動したいけど何から始めたらいいかわからない」 そんなママが安心して参加できる、少人数制（定員5名）でパーソナルに近い丁寧なレッスンを大切にしています。 レッスンは畳のお部屋で行い、ストレッチで体を整えながら、やさしい筋力トレーニング要素も取り入れています。 一人ひとりの体調やペースに合わせて進めるので、運動初心者の方や体力に自信がない方も安心です。 体型の変化だけでなく、 「自分を大切にする時間」 「前向きな気持ち」 も一緒に育てていけるようサポートしています。 まずはお気軽にご相談ください。 【レッスン詳細】 ・対象：産後3ヶ月〜のママ／運動初心者歓迎 ・形式：少人数制グループレッスン（定員5名／パーソナルに近い丁寧さ） ・内容：ストレッチ＋やさしい筋力トレーニングを取り入れたピラティス ・子連れ：完全OK ・場所：日蓮宗 本光寺（和歌山市吹上2丁目6-31） ・駐車場：7台あり（車での来場OK） ・レッスン時間：10:00〜10:45 ・レッスン日：LINEにてお知らせ 公式LINE ▶ https://lin.ee/VkL1lfi Instagram ▶ https://www.instagram.com/nozomi_pilates.merrybalance?igsh=ZW05M3kyOHd5OHo3
経歴・資格
・パーソナルトレーナー歴3年 ・ヨガヴィオラトリコロール認定産後ピラティス資格 ・産後の体力回復／体づくりサポート経験あり
お仕事で心がけていること
・運動が苦手な方でも安心できる雰囲気づくり ・一人ひとりの体調や気持ちに寄り添ったサポート ・無理なく続けられる運動習慣づくり ・子連れママさんが自身の身体に向き合える空間づくり
