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ダイエットだけじゃない！動けるカラダに！
企業情報・自己紹介
【豊橋市のパーソナルトレーニング・スポーツコンディショニングならS-pace豊橋店】 はじめまして。愛知県豊橋市中浜町にあるパーソナルトレーニングジム「S-pace（エスペース）豊橋店」です。 当店では「身体を整えながら、理想の身体へ導く」を大切に、ダイエットや筋力・体力づくりだけでなく、姿勢や身体の使い方、肩・腰まわりの動かしにくさ、スポーツのパフォーマンス向上、学生の身体づくりまで幅広くサポートしています。 運動が初めての方や、以前ジムに通ったものの続かなかった方もご安心ください。最初からきつい運動を行うのではなく、姿勢、関節の動き、左右差、体力、運動経験、生活リズムを確認し、現在の身体に合った内容から段階的に進めます。 【S-pace豊橋店が他のプロと違う点】 当店の特徴は、ただ筋力トレーニングを行うだけではなく、「確認する・整える・鍛える」を一つにつなげていることです。 身体が硬い状態や動きにくい状態で無理に鍛えるのではなく、ストレッチ、コンディショニング、ボディケアなどで動きやすい状態をつくり、そのうえで目的に必要な筋力や動作を身につけていきます。 店舗マネージャーの黒田はNSCA認定パーソナルトレーナーです。MLBワシントン・ナショナルズのスプリングキャンプでのトレーナーインターン、メディカルフィットネス施設、ジュニアアスリート施設、都内パーソナルジム・鍼灸整骨院での店舗責任者、プロアスリートや芸能関係者への運動サポートなど、幅広い現場経験があります。 もう一名のトレーナーも健康運動実践指導者の資格を持ち、運動初心者のサポート、筋力・体力づくり、ジュニア指導を得意としています。専門的な内容も、初めての方に伝わる分かりやすい言葉で丁寧にご説明します。 【このレッスンでお伝えすること】 ・正しいトレーニングフォームと身体の使い方 ・ダイエットやボディメイクに必要な運動と食事の進め方 ・日常生活に必要な筋力、体力、姿勢づくり ・身体の硬さに合わせたストレッチやコンディショニング ・ゴルフ、ランニング、サッカー、バスケットボール、バレーボールなどに必要な身体づくり ・部活動や競技と両立する学生向けトレーニング ・自宅や24時間ジムで行う自主トレーニングメニューの作成とフォーム確認 毎回同じメニューを当てはめるのではなく、その日の身体の状態や目標、仕事、家事、外食、会食、部活動、試合予定なども確認しながら内容を調整します。 【こんな方を対象としています】 ・運動を始めたいが、何をすればよいか分からない方 ・40代、50代になり、体力低下や身体の硬さを感じている方 ・健康的に体重を落とし、引き締まった身体を目指したい方 ・肩や腰まわりの重さ、姿勢、動きにくさが気になる方 ・ゴルフやランニングなどのスポーツを長く楽しみたい方 ・競技力向上やケガをしにくい身体づくりを目指す方 ・部活動と両立しながら身体の使い方や基礎筋力を高めたい学生 ・24時間ジムや自宅での運動内容を専門家に確認してほしい方 【サービスメニュー・料金（税込）】 パーソナルトレーニングは1回50分で、LINEでの食事相談にも対応しています。 ＜一般会員＞ 月2回：14,200円 月4回：26,400円 月8回：45,760円 月12回：58,080円 ＜学生会員＞ 月2回：10,340円 月4回：19,360円 月8回：36,300円 月12回：48,840円 会員様は、必要な月のみ50分追加4,000円、通常レッスン後の25分延長2,000円もご利用いただけます。トレーニングだけでなく、ストレッチやボディケアを組み合わせることも可能です。 現在、初回体験料0円・入会金0円です。キャンペーンや料金は変更となる場合がありますので、最新情報は公式ホームページをご確認ください。 【店舗情報】 S-pace豊橋店 〒441-8065 愛知県豊橋市中浜町219-12 電話番号：0532-26-8350 営業時間 平日：10:00～22:00 土曜日：9:00～20:00 定休日：日曜日・祝日 店舗前に専用駐車スペースを2台分ご用意しています。豊鉄バス中浜大崎線「藤沢町」から徒歩約5分です。 【ホームページ・SNS】 公式ホームページ https://s-pace-toyohashi.com/ Instagram https://www.instagram.com/s_pace.toyohashi/ 【ゼヒトモをご覧の皆様へ】 ゼヒトモを通じて、豊橋市や周辺地域で「運動を始めたいけれど不安」「自分に合う方法が分からない」と悩んでいる方と出会い、最初の一歩を支えたいと考えています。 ご相談の段階で目標がはっきり決まっていなくても問題ありません。まずは現在のお悩みや生活について丁寧にお伺いし、今の身体に必要な運動と無理なく続けられる通い方をご提案します。 身体を変えるだけでなく、毎日の生活や好きなスポーツをより楽しめる身体づくりを、一緒に進めていきましょう。まずはお気軽にご相談ください。
経歴・資格
【インターン】 ・MLBワシントンナショナルズスプリングキャンプトレーナー 【トレーナー経歴】 ・メディカルフィットネス施設にて指導 （健康教室・体力測定・ウォーキング指導） ・ジュニアアスリートトレーニング施設にて指導 （小学の走力アップ教室・中学フィジカル指導） ・都内パーソナルトレーニングジム＆鍼灸整骨院 （店舗責任者） ・日本スポーツコーチ＆トレーナー協会 （運動生理学＆スポーツ応急処置 講師） ・テレビ朝日テレビ番組 トレーナーサポート ・プロアスリートトレーニング指導 （フットサル・プロバレエ・競輪など） ・芸能人・アーティストのトレーニング・コンディショニングサポート など様々な経験を持つトレーナーが在籍！
お仕事で心がけていること
私がこの仕事で一番好きなところは、お客様が身体の変化を実感し、できなかったことが少しずつできるようになっていく過程に関われることです。 最初は「運動に自信がない」「何をしても続かなかった」「年齢とともに体力が落ちてきた」と不安を感じていた方が、トレーニングを続ける中で、「身体が動きやすくなった」「疲れにくくなった」「以前より外出やスポーツを楽しめるようになった」と話してくださる瞬間に、大きなやりがいを感じます。 体重や筋力などの数字が変わることも大切ですが、私が特にうれしいのは、お客様の表情や行動が変わることです。身体に自信がつくことで、新しいことに挑戦したり、仕事や趣味を前向きに楽しめたりするようになります。トレーニングを通じて、その方の生活そのものが少しずつ良い方向へ変わっていくことが、この仕事の魅力だと考えています。 仕事をする上で心がけているのは、「一人ひとりの身体と生活に合った方法を提案すること」です。 同じダイエットや体力づくりが目的でも、年齢、運動経験、身体の硬さ、仕事、家事、睡眠、食生活、外食や会食の頻度などは人によって異なります。そのため、決まったトレーニングメニューを全員に当てはめるのではなく、まずはお客様のお話を丁寧に伺い、姿勢や身体の動き、筋力、体力、左右差などを確認します。 身体が硬く動きにくい場合には、いきなり強い負荷をかけるのではなく、ストレッチやコンディショニングによって動きやすい状態をつくります。そのうえで、目的に必要なトレーニングを段階的に行います。 S-pace豊橋店では、「確認する・整える・鍛える」という流れを大切にしています。ただ筋力をつけるだけではなく、正しい身体の使い方を身につけ、日常生活やスポーツの中でも動きやすい身体を目指します。 また、専門的な内容を一方的に説明するのではなく、お客様ご本人が「なぜこの運動をするのか」「どこを意識するのか」を理解できるよう、できるだけ分かりやすい言葉でお伝えすることも心がけています。 理解しないまま運動を続けるよりも、目的や意味を理解したほうが、自宅での運動にも取り組みやすくなり、身体の変化にも気づきやすくなります。分からないことや不安なことを気軽に相談できる雰囲気づくりも大切にしています。 お客様との関わりでは、トレーナーの考えを押しつけないことを意識しています。 運動や食事は、理想的な内容を提案するだけでは続きません。仕事が忙しい方、外食や会食が多い方、家事や育児との両立が必要な方など、それぞれの生活があります。その生活を無視して「これを必ずやってください」と伝えても、無理が生じてしまいます。 そのため、お客様の生活の中で「これならできそう」と思える方法を一緒に考えます。完璧を求めるのではなく、少しずつ継続できることを積み重ね、長期的に身体を整えていくことを大切にしています。 トレーニング中の会話から、睡眠不足、仕事の疲れ、食生活の変化、身体の違和感などに気づくこともあります。その日の状態によっては、予定していたメニューを変更し、負荷を下げたり、身体を整える内容を多くしたりすることもあります。 お客様にとって、トレーナーは単に運動を教える人ではなく、身体や生活について安心して相談できる存在でありたいと考えています。 これまで、運動初心者から学生、スポーツ愛好家、プロアスリートまで、さまざまな方の身体づくりに関わってきました。その経験を生かしながらも、過去の経験だけで判断せず、目の前のお客様の身体を丁寧に確認することを忘れないようにしています。 お客様の目標や悩みに寄り添いながら、無理なく続けられる方法を一緒に見つけていくこと。そして、トレーニングを通じて、毎日の生活や好きなスポーツを今まで以上に楽しめる身体づくりを支えることが、私が仕事をする上で大切にしていることです。
