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心と身体を整えるヨガを一緒にしませんか？
企業情報・自己紹介
山口県内で活動しているヨガインストラクター Tomokoです。 宇部市・長門市でヨガ教室を開催し、山口市ではスポーツクラブでヨガレッスンを担当しています。 宇部市ヨガ教室 山口合同ガスひまわり館 試食ルーム （山口県宇部市神原町2丁目6-69） ・木曜日 10:30〜11:30（9/17）リラックスヨガ ・土曜日 14:00〜15:00（9/12,9/26）リストラティブヨガ 長門市ヨガ教室 ルネッサ長門 小会議室 （山口県長門市仙崎10818-1） ・毎週金曜日 10:30〜11:30 私が大切にしているのは、「身体だけではなく、心も整えるヨガ」です。 ヨガというと、身体を柔らかくしたり、ポーズをとるイメージがあるかもしれません。しかし、本来のヨガは呼吸を整え、自分の心と身体に意識を向けることで、本来の自分らしさを取り戻していくものです。 レッスンでは、呼吸に合わせてゆったりと身体を動かしながら、ヨガ心理学の考え方も取り入れています。身体の緊張がゆるむと心もほぐれ、心が穏やかになることで身体も軽くなる。そんな心と身体のつながりを大切にしたレッスンです。 こんな方におすすめです。 ・肩こり、腰痛、冷え性、不眠、PMS、更年期などのお悩みがある方 ・身体が硬く、「ヨガは難しそう」と感じている方 ・仕事や家事、育児で、自分のことはいつも後回しになっている方 ・ストレスや疲れをリセットしたい方 ・心も身体もリフレッシュしたい方 ・ヨガが初めての方 一人ひとりの身体や体調に合わせて無理なく進めますので、初心者の方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。 ヨガを通して、自分を大切にする時間を一緒に過ごしませんか。 心も身体も軽くなる、そんなひとときをお届けします。
経歴・資格
・RYT200（全米ヨガアライアンス認定） ・ヨガ心理学講師養成講座 修了 ・リストラティブヨガ指導者資格 ・ヴィンヤサヨガ指導者資格 また、心理学の基礎講座をはじめ、コミュニケーションスキル、実践講座「投影」、実践講座「カウンセリングスキル」など、心と人との関わりについて幅広く学んでいます。 これらの学びを活かし、身体だけでなく心も整えられるヨガレッスンを大切にしています。難しい心理学を学ぶ場ではなく、呼吸や身体を通して自然と心もほぐれていくような時間をお届けします。
お仕事で心がけていること
仕事の好きな点、お客様との関わり方 私がこの仕事で一番好きなのは、お客様の表情や雰囲気が少しずつ変わっていく瞬間に立ち会えることです。 「肩が軽くなった」「気持ちがスッキリした」「久しぶりに自分のことを大切にできた」――そんな言葉をいただくたびに、この仕事を続けていて良かったと感じます。 レッスンでは、一人ひとりの体調やお悩み、その日の状態に合わせて無理なく進めることを大切にしています。また、体だけでなく心にも目を向け、安心して話せる雰囲気づくりを心がけています。 ヨガを通して「自分を大切にする時間」を持っていただき、日常が少しでも軽やかになるお手伝いができたら嬉しいです。
