トレーナー りょう
東京都江戸川区
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企業情報・自己紹介
はじめまして、Evidence-Based パーソナルトレーナーの りょう です。 37 歳・筋トレ歴10年。都内および千葉を中心に、「科学的根拠 × 継続しやすい仕組み」 を両輪にした指導を行っています。最新のトレーニング／栄養学論文を毎週チェックし、“なぜその種目か” を納得してもらえるプログラムをご提供。初心者から競技志向の方まで、それぞれのライフスタイルや体質に合わせて最短距離で目標達成へ導きます。 --- 【経験・実績】 指導スタイル 姿勢・可動域のチェック → ケガ予防を最優先したメニュー作成 性別・年齢・目的（減量／増量／競技力向上／健康維持など）別に完全カスタマイズ 栄養・サプリメント・生活リズムまでワンストップでサポート 活動エリア・形式 対面：東京23区／千葉県内のレンタルジム・出張可 オンライン：ビデオ通話＋フォームチェック動画添削 --- 「最短距離で、あなた史上最高のコンディションへ。」 ご興味のある方は DM またはメールにてお気軽にご相談ください。
経歴・資格
主な経歴 ボディビル世界大会優勝者とオフシーズン強化合宿を実施 女子フィジーク日本チャンピオンとポージング・ピーキング調整を共同研究 これまでに延べ120名以上を指導（学生〜50代まで幅広く対応） 成果例 初出場のアマチュア大会選手：1年でベンチプレス＋30 kg、クラス優勝 30代男性：4か月で体脂肪−7 kg、デッドリフト＋50 kg 50代女性：6か月で腰痛ゼロ＆骨密度＋6％
