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蜷川 敦子

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千葉県松戸市

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自己紹介

一言PR

本来のあなたと向き合い幸福感を感じるレッスン

企業情報・自己紹介

すずらんヨーガ ニナガワアツコです。 ご覧いただきありがとうございます。 《固定レッスン》 ★パーソナルレッスン 場所:リノア新松戸 コモンスタジオ(松戸市三ヶ月・常磐緩行線馬橋駅・新松戸駅徒歩12分) 料金:6,000円 (継続利用の方はパック料金もご相談に応じます) ★毎週木曜日10時 やさしいヨガ 場所:フリースペースLAX(京成線みのり台駅徒歩6分・武蔵野線新八柱駅徒歩10分) 体験:1,500円 ドロップイン:2,000円 4回チケット:7,500円 8回チケット:14,000円 12回チケット:18,000円 マットレンタル:300円 ★随時 はじめてのムドラ瞑想 (オンラインzoom・対面) ★随時 ヨガとムドラ瞑想 (オンラインzoom・対面) ヨガ・ムドラ・瞑想・オラクルカード を通じて、あなたの心と体の健康をサポートします。 ・姿勢改善 ・運動不足解消 ・自律神経調整 ・ホルモンバランス調整 ・肩こり、腰痛改善 ・快眠、安眠 ・活力アップ、精神力アップ ・子宮力アップ ・生理痛、PMS緩和 ・イライラ解消、不安解消 ・幸福度アップ ・婚活、目標達成 など 対面のレッスンは、松戸を中心に活動をしております。 埼玉・東京・茨城などご相談に応じます。 オンラインはzoomで行います。 zoomのご利用が初めての方は事前に電話やLINE通話でサポートします。 グループでもパーソナルでも可能です。 HP:http://suzuranyoga.net/ YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCdhJtwAzfGQh3gqPeoTlznQ LINE公式:https://lin.ee/azLZoCQ

経歴・資格

ヨガインストラクター7年目です。 スポーツジムやホットヨガスタジオ 老人ホームや企業の福利厚生などで教えてきました。(椅子に座って出来ます) 公園や山でヨガレッスンを開催したこともあります。 手のポーズ(ムドラ)を結んで瞑想の指導もします。

お仕事で心がけていること

ヨガは自分の内側を見つめる為のものです。 「ヨガ」は「繋がる」という意味です。 心と体を繋げることが基本ですが、自分と他者を繋げるという考えもございます。 一人で行うヨガとグループで行うヨガ それぞれに良さがあると思います。 わたしは、一人一人の思いや望みを一緒に向き合って、心と体の変化をサポートをします。

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鈴木さんの評価

ヨガの経験が全くなく、「すずらんヨーガ」の門を叩きました。 私が所属する教室では比較的容易なポーズから入り、後にポーズを2つ、3つと繋げていきます。また動きながら常に動作解説を入れてくださるので、ストレスなく動いていくことができます。 ハードなポーズもあり、けしてヌルイ練習ではありません。その他、ヨガにまつわる教養も披露してくださいます。そういった意味で、ヨガを十分に楽しみながら、自分を変えていくのに最適な教室だと思います。

9日前

上野さんの評価

ヨガレッスンを受けました。先生のヨガは、リラックス効果が高く、レッスン行く度に、心身ともにリフレッシュできます。体が硬い人でも大丈夫。できる形で、優しく指導していただけます。おすすめです!

22日前

小島さんの評価

蜷川先生のヨガのクラスは、先生の落ち着いた声のトーンとテンポが心地よくて好きでした。レッスン後、カラダも心もほぐれて整うのを感じていました。先生に出会えてよかったです!

24日前

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