オンラインジムNaGi代表の髙尾です。 自宅に居ながら誰でも理想の体型になれる方法を私が教えさせていただきます! 私のレッスンではあなたの習慣から変えていきます。 体型だけでなく、習慣から改善することで一生太らないライフスタイルが身に付きます! みんなで励まし合いながら一緒にレッスンを受けるのは楽しいですよー。 <レッスン内容>順不同 最大10人のグループで月曜と木曜に週2回のレッスンを行います。 ・レジスタンストレーニング(筋トレ) ・HIIT(高強度インターバルトレーニング) ・正しい食事、栄養についての講義 ・習慣化の方法について ・マインドフルネス <料金> 月額5000円 <提供方法、必要なもの> オンラインでのみやりとりしていただけます。 集団でのメニューの為Zoomで統一します レッスンへは動きやすい服装、マット、メモをご用意の上ご参加ください。 集団で行うため基本的にレッスンは月曜と木曜の20:00から1時間程度です。
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