広島県福山市
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美しい姿勢と引き締めを丁寧にサポート
企業情報・自己紹介
◆ 私がピラティスを始めたきっかけ 2018年、健康診断で体内年齢が実年齢より高く、衝撃を受けたことがボディメイクを始めるきっかけでした。 当時の体内年齢は32歳。そこから真剣に体質改善に取り組み、半年で • 体内年齢：32歳 → 20歳 • 体脂肪率：31% → 19% まで改善しました。 「身体が変わると、生き方が変わる」 この経験を通して、身体づくりの大切さと面白さを実感し、その後 BBJ（ベストボディジャパン）にも出場。 正しい姿勢・体幹の重要性を強く感じ、継続可能で身体にやさしいピラティスに魅了されました。 ⸻ ◆ 現在の活動 現在は ビートピラティス福山駅前店 にて、 • パーソナルレッスン • 少人数グループレッスン（3名まで） • 福山市内の出張レッスン を提供しています。 ビートピラティスのスタジオを使用できるため、 プロ仕様の設備でレッスンを行えるのが強みです。 雨の日でも安心、清潔な環境で集中して身体づくりができます。 ⸻ ◆ 他のプロとの違い・強み 私の一番の強みは、 「自分自身が身体づくりに悩み、苦労しながら改善してきた経験」 にあります。 ただ知識を伝えるだけではなく、 「できない気持ち」「続かない不安」「変わらない焦り」を知っているからこそ、 お客様の気持ちに寄り添いながらレッスンを進められます。 また、BBJ出場経験を活かし、 ✔ 姿勢を整える美しい立ち姿 ✔ 無理のない引き締めバランス ✔ 体幹を中心としたボディラインづくり など、“見た目が変わるピラティス” も指導可能です。 ⸻ ◆ 対象としている方 ピラティスは、どなたでも始められる身体づくりです。 特に以下のような方におすすめです。 ・運動が苦手、続けられない ・姿勢が気になる／猫背／反り腰 ・下腹ぽっこりが気になる ・肩こり、腰痛を改善したい ・筋トレが苦手だけど身体を引き締めたい ・まずは丁寧に教えてほしい ・スタジオでしっかり身体を動かしたい ひとりひとりの身体の癖や特徴を見ながら、ムリのないペースで進めていきますので、初心者の方でも安心して受けていただけます。 ⸻ ◆ サービス内容・料金 【パーソナルレッスン（60分）】 6,000円 ※スタジオ使用料込み 【グループレッスン（3名まで）】 お一人 3,000円 【4名以上のグループ】 → レッスン料金を人数で割る形で対応可能 【出張レッスン（福山市内）】 500〜1,000円の出張料をいただきます。 ⸻ ◆ レッスンの流れ 1. カウンセリング 姿勢やお悩みを確認し、目的に合わせたメニューを作成します。 2. ピラティスの基本動作 呼吸と体幹の使い方を分かりやすくレクチャー。 3. 目的別トレーニング 姿勢改善、引き締め、体幹強化など。 4. アフターアドバイス 自宅でできる簡単なケアもお伝えします。 ⸻ ◆ 営業時間 福山駅前のスタジオ状況に合わせて調整します。 まずはご希望のお時間をお知らせください。 ⸻ ◆ Zehitomoでの活動について Zehitomoでは、「もっと気軽にピラティスを始めたい」「信頼できる人に教わりたい」 そんな方との出会いを大切にしながら活動していきたいと思っています。 どんな些細な相談でも歓迎です。まずはメッセージからお気軽にお問い合わせください。 あなたが自分の身体を好きになれる瞬間を、一緒に作れたら嬉しいです。
経歴・資格
2018年より本格的にボディメイクを開始。 パーソナルトレーナーの指導のもと、体内年齢32歳 → 20歳、体脂肪率31% → 19%へと改善し、姿勢・呼吸・体幹の大切さを体感しました。 この経験から身体づくりへの意識が大きく変わり、より美しい姿勢と健康的なボディラインを目指すためにボディメイク大会 BBJ（ベストボディジャパン）に出場。 そこで学んだ「正しい身体の使い方」や「無理のない引き締め」の知識を、現在の指導にも活かしています。 現在は ビートピラティス福山駅前店 にてインストラクターとして活動し、 パーソナル、少人数グループ、福山市内の出張レッスンに対応しています。 姿勢改善・体幹強化・引き締めを中心に、初心者の方でも安心して続けられるよう、 一人ひとりの身体に合わせた丁寧で分かりやすいレッスンを提供しています。
お仕事で心がけていること
【仕事の好きな点】 お客様の表情が、「あ、私でもできるかも」とふっと明るくなる瞬間が大好きです。 運動に苦手意識があった方ほど、小さな変化を一緒に喜べる時間が増えていきます。 身体が整っていくと、心まで前向きになっていく方が多く、その過程をそばでサポートできることに大きなやりがいを感じています。 ピラティスは続ければ必ず体が応えてくれるメソッドです。 姿勢が変わる、呼吸が深くなる、体幹が安定する。 その一つひとつの積み重ねをお客様と共有できることが、この仕事の一番の魅力です。 ⸻ 【仕事をする上で心がけていること】 まずは「無理をさせないこと」「安心して動けること」を大切にしています。 いきなり難しい動きをさせるのではなく、その方の体に合わせて段階を踏みながら進めていきます。 “できない”のではなく、“まだ体が慣れていないだけ”という考え方で、自己否定にならないレッスンを心がけています。 また、レッスン中は動きの理由や意味を必ず言葉で伝えるようにしています。 「なぜこの動きをするのか」が分かると、お客様自身が体の使い方を理解し、より効果が高まるからです。 一人ひとりの体調・癖・目的に合わせてプログラムを調整し、 “その日その人のベスト” を一緒に見つけるレッスンを提供することを大切にしています。 ⸻ 【お客様との関わり方】 お客様が不安なく相談できるように、丁寧で温かいコミュニケーションを意識しています。 運動に自信がない方、初めての方、身体に悩みがある方こそ安心して来てほしいと思っています。 レッスン後のアドバイスや、日常生活での姿勢・呼吸のポイントなどもお伝えし、 “教えて終わり”ではなく、日常に落とし込めるサポートを心がけています。 お客様にとってピラティスが「自分のための大切な時間」になるよう、誠実に寄り添う姿勢を大切にしています。
