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下山大樹
青森県十和田市三本木
対応可能エリア:
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一言PR
「全世代の動ける体作りを、プロの技術で支えます！」
企業情報・自己紹介
【介護・整体・運動のプロが指導！年齢を問わず「動ける身体」をデザインします】 はじめまして。数あるプロの中からご覧いただき、ありがとうございます。 私は、ボディメイクインストラクター、スポーツ整体ボディケアセラピスト、そして体軸体操指導者の資格を持つトレーナーです。 ■ 13年の介護職歴と確かな指導実績 私の一番の強みは、13年間にわたる介護現場での実務経験です。身体の仕組みを熟知しているだけでなく、ご高齢の方や身体に不安を抱える方への接遇・介助を長年経験してきました。「運動を始めたいけれど、年齢的に無理かも……」「持病があって不安」という方も、どうぞ安心してお任せください。 さらに、オンラインでの指導歴2年、スポーツ少年団での指導3年の経験があり、お子様からシニア世代まで、あらゆるライフステージの方への柔軟な対応が可能です。 ■ 多角的なメソッドでアプローチ 「体軸体操」の理論を取り入れ、筋力トレーニングだけでなく、身体の芯（体軸）を整える独自のメソッドを提供します。 • 筋トレ×ボディメイク： 効率的に理想のシルエットへ。 • スポーツ整体×ストレッチ： 痛みや硬さをケアし、疲れにくい身体へ。 • 体軸体操： インナーマッスルを活性化し、運動能力や姿勢を改善。 ■ あなたに寄り添うオーダーメイド指導 画面越しでも細やかな変化に気づき、その日の体調や体力に合わせた完全オーダーメイドプログラムを作成します。 「何歳からでも身体は変わる」ことを、ぜひ一緒に体感してみませんか？まずは体験レッスンにて、現在のお悩みや目標を丁寧にお伺いいたします。
経歴・資格
■ 保有資格 • ボディメイクインストラクター（理想の体作り・シェイプアップ） • スポーツ整体ボディケアセラピスト（身体のメンテナンス・痛みケア） • 体軸体操指導者（体幹・インナーマッスル・正しい身体の使い方） ■ 指導・実務経験 • オンライン指導歴：2年 • 画面越しでの的確なフォームチェックと個別メニュー提供 • スポーツ少年団指導：3年 • 子供向けのストレッチ、トレーニング、怪我予防の指導 • 介護職歴：13年 • 高齢者への身体介助、健康管理、安全な運動サポートの専門知識 ■ 実績・強み • 全世代対応の指導力： スポーツに励むお子様から、ボディメイク志望の成人、健康維持を目的としたシニア世代まで、幅広い指導実績。 • 安全・安心のメソッド： 13年の介護経験と整体の知識を活かし、身体に不安がある方でも無理なく取り組めるメニュー作り。 • 多角的なアプローチ： 筋トレだけでなく、体軸体操やストレッチを組み合わせ、身体の「機能」と「見た目」の両方を改善。
お仕事で心がけていること
私がこの仕事にかける想いと、指導において大切にしていること 1. この仕事の好きな点：身体が変わることで「心」が前向きになる瞬間 私がオンラインでの運動指導やストレッチ、ボディケアの仕事をしていて最も喜びを感じる瞬間は、お客様が自分自身の身体の「可能性」に気づき、表情がパッと明るくなる時です。 これまでの13年にわたる介護現場での経験、そしてスポーツ少年団やオンラインでの指導を通じて、数多くの「身体の悩み」に寄り添ってきました。最初は「もう歳だから」「昔から身体が硬いから」「運動なんて続いたことがないから」と、諦め混じりにお話しされる方も少なくありません。 しかし、適切なストレッチで可動域が広がり、体軸を整えることでスッと立ち姿が変わり、筋トレによって自分の身体を支える実感が持てるようになると、皆様一様に「もっと動いてみたい」「次はこれができるようになりたい」と前向きな言葉を発せられるようになります。身体が変わることは、単に見かけが変わることではありません。自分の身体を自分でコントロールできているという自信が、その方の人生の質（QOL）を向上させる。そのお手伝いができるこの仕事が、私は心から大好きです。 2. 指導において心がけている点：13年の介護経験から学んだ「傾聴」と「安全」 私の指導の根底にあるのは、13年間の介護職歴で培った「お一人おひとりの状態を正確に見極める観察眼」と「徹底した安全管理」です。 運動指導者の中には、どうしても「もっと頑張りましょう」とプッシュしすぎてしまうケースも見受けられます。しかし、人それぞれ抱えている不調や筋力のバランスは異なります。私は、整体セラピストとしての解剖学的な視点と、介護現場で磨いたリスク管理能力を活かし、決して無理をさせない、それでいて効果を実感できる絶妙なラインを見極めることを最も大切にしています。 オンライン指導では、直接お身体に触れることができません。だからこそ、画面を通じたコミュニケーションと視覚的なチェックには細心の注意を払っています。 「今日はどこか重いところはありませんか？」「その動きで違和感は出ませんか？」 こうした対話を重視し、その日の体調に合わせた「引き算の指導」ができることも、プロとしての誇りです。 3. 「体軸体操」と「ボディメイク」の融合：一生モノの身体作り 私は、単に筋肉を大きくしたり、一時的に痩せたりするだけの指導は行いません。ボディメイクインストラクター、スポーツ整体ボディケアセラピスト、そして体軸体操指導者としての知見を融合させ、「一生快適に動ける身体」を目指しています。 特に「体軸体操」は、インナーマッスルを活性化させ、身体の使い方のクセを根本から見直す優れたメソッドです。 • スポーツを頑張るお子様には、怪我をしないためのしなやかな身体を。 • 働き盛りの世代には、肩こりや腰痛を寄せ付けない効率的な身体の動かし方を。 • シニア世代の方には、いつまでも自分の足で歩き続けるための筋力とバランスを。 全ての世代において、「身体の芯（体軸）を整えること」は共通の重要課題です。私は、それぞれの年齢やライフスタイルに合わせ、これらのメソッドを最適なバランスで組み合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案します。 4. お客様へのメッセージ：一歩踏み出す勇気に、全力で応えます オンラインで新しいことを始めるのは、とても勇気がいることだと思います。 「画面越しでちゃんと伝わるかな？」「運動音痴だけど大丈夫かな？」 そんな不安を抱えている方にこそ、私のレッスンを受けていただきたいと考えています。 私のレッスンは、厳しいトレーニングの場ではなく、お客様が自分の身体を愛で、慈しむための時間です。13年の介護経験があるからこそ、どのようなお身体の状態の方でも、まずは「現状の肯定」から始めます。今できないことを嘆くのではなく、これからできるようになる喜びを一緒に共有していきましょう。 お子様から、現役世代、そしてご高齢の方まで。「今日が一番若い日」です。 あなたの「変わりたい」という気持ちを、専門知識と豊富な経験で全力でサポートさせていただきます。ゼヒトモを通じて、皆様と素晴らしい出会いができることを心より楽しみにしております。まずは気軽にお悩みを聞かせてください。一緒に、あなたにとってのベストな身体を作っていきましょう。
