ヨガ教室・レッスン業者の口コミ（評判）

留め袖の着付けをお願いしました。とても丁寧で素早く、きれいに着付けて頂きました。また、機会があれば是非お願いしたいと思います！

ヨガ歴10年。82才・男性。色々ありながら元気に過ごしています。2本足で歩き、口から食べて健常者！

ヨガスタジオがはじまって、7年間続いて、お世話になっています。週一回ですがヨガをする事で76才の体ではありますが、体調はとても良いです。これからも続けて、お世話になります。

"オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想
＊身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。
＊それ以上に精神面での変化がある。
　感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり（自然、歴史、文化など）

オンラインヨガで感じるメリット
＊気軽さ（年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄）
＊自由度（場所と時間）
＊(上記のことがもたらす)継続性の高さ

ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"

"ヨガが以前より　とても身近なモノになりました。
録画ではなく　ライブレッスンなので
自分にはとても合ってます。

オンラインだから、
予定がある日でも　時間がかぶらなければ
参加できる。
日常生活しながら参加できる。
家族にもヨガ　というものを自然と
意識させること、興味を持たせることができた。
お天気に左右されない。

ヨガは、
元々は自分の身体の調子を整える目的で始めました。
それは変わらないけど　プラス
(ヨガ哲学での学びやストレスリリースヨガ体験より)日常や人との関わりに何かしら
気づきを与えてくれたり、いかせるヒントを
くれるものにもなりました。"

"Koba先生のオンラインヨガレッスンのお陰で、スタジオに通えなくてもヨガのプラクティスを続けることができています。アーサナだけではなく、呼吸、瞑想、またヨガの哲学等について幅広く学ぶことができ、毎回のレッスンを楽しく受けさせていただいております。いつも、ありがとうございます。

オンラインのいいところは、家事等を済ませて、移動時間がかからず、すぐにレッスンを受けられるところです。

ヨガは、日常生活の一部です。これからもずっとプラクティスを続けて行きたいです。"

"慢性的な体のだるさがなくなった。
今月は仕事の関係で受講回数を減らしたところ、雨天が続いた影響もあるかも知れないが、先月までより頭痛などが増し、体が重く感じられる。テレワークの増加で体を動かすことが減って、意識して動かさないとどんどん固くなってしまう。忙しく仕事をしている人こそヨガが必要だと実感した。

オンラインのメリットは、
・自宅で気軽に受講ができる。
・早朝からでも無理なく受講でき、朝から気分爽快になれる。
・自宅でパソコンをつけるだけで良いので、「今日はしんどいから休んでしまおう・・。」という気持ちにはなりにくく、継続しやすい。

ヨガで、自分の体を「良い状態」に保つことができ、自分の気持ちや今の状態などを客観的に見ることができるようにもなってきた。ヨガの奥深い教えにも感銘を受けた。呼吸法、自分を内観することなど、演劇にも通じることが多く、自分にとってプラス要素ばかりと感じている。"

"コロナ禍の中で必要に迫られてはじまったオンラインクラス。

当初は私自身、複数の先生にお世話になりましたが、あれから一年半弱、継続しやすいスタイル（マンスリーパス）で運営してくださったのが、コバ先生ただお一人でした。（私の場合）

大好きだったヨガスタジオが閉業となり居場所を失ったヨガ友達たちともコバ先生がオンラインヨガを通してつながり続けることができ感謝です。
また他所でコバ先生に学ばれている生徒さんとも新しいご縁でつながれて、良い刺激を受け取っています。

クラスのなんともいえない優しい雰囲気が居心地良く、それも魅力かと思います。

また仕事柄、自宅に引きこもる時間が長く運動不足になりがちな私にとっては、自宅にいて身体を動かせ、またリラックス、気分転換もでき、バランスよく学べるコバヨガオンラインクラスが、完全に生活の一部になっています。

スタジオまでの移動時間がないので、早朝や夜のクラスでもストレスなく参加でき、忙しい身としては助かっています。

いつもありがとうございます。

"今の自分の状況を
今はどう？　エネルギーはある？　どれだけ満たされている？
って立ち止まって見つめてみる。

自分の事を自分で労って可愛がってあげることも必要。大切にしてあげてと・・・めっちゃ心に響きました。
さてさて先生がそんな私のために提案してくれました。

呼吸の練習。
呼吸を練習って、え？？って感じでしたが実はすごく大切なことだとわかりました。"

"今の自分を変えたい・高めたいと思い、自己啓発系の書籍を読む、YouTubeなどの動画を観る、セミナー・セッションの受講など思い付くこと、目に入る全てを試していました。
どれも一定の効果はありましたが、自分が習慣化出来ないため、現実面への反映が一時的、限定的でした。
レッスンを受けてみて、「身体→呼吸→心」ということをまず知識として理解し、それらの明確明瞭な部分からアプローチして腑に落としていくというメソッドは、とてもわかりやすく実践しやすかっったです。
呼吸を整えてポーズをとる、まずは身体へ働きかけていく、というシンプルなメソッドは、やり始めた時の（意識面での）実感はさほどでもないですが、「体感による自身の身体に残るエビデンス」は習慣化を後押ししてくれます。

具体的な変化として、
＊社員のミスやお客様のクレームなど、問題の発生や挑発的な発言に対し、以前より穏やかに対処できるようになった。
＊日常的にバランスを意識しているせいか、目的と手段の違いなど冷静に事の本質を見極めるようになった。
＊価値観の異なる人に対して仕事面でのコミュニケーションが円滑になった。
"

"ヨガは、全く始めてだったのですが、
身体を動かす事によって、肩から首の凝りが楽になりました。

鼻から吸って鼻から吐くというのが、意外と難しいものだと思いました。
でもとっても気持ち良かったです。おかげで気持ちも軽くなりました。"

"たまたま生まれて初めての高血圧になるストレスが重なり、これから先ずっとなのか！？とか病院に行けば薬生活になる。。とか、不安にすっぽり覆われた時期と重なっていました。
ですが、なんと先生の指導で最高血圧１７１が１１１の正常値に戻り、その後も落ち着いています。

あぁ、こうすればよかったんだ、とストレスリリースは技術だったんだ！と体験できたことが予想外の大きな学びでした。
お話
最初のお話から、ストレスというのが、これまで画一的に「悪いもの！！」だったが、「違うんだよ、」という世界の変換があり、かなり肩の荷が下りたのを実感しました。

安心は自分で作っていける、安心は確かな技術で実現していける。 とても大切なことを教えていただきました。

※個人の感想です。効果を保証するものではありません。"

"クラスを受ける前の私は、よくわからない不調のまま仕事が忙しくなり、心は置いてけぼり、体は動かないと！とバラバラな状態でした。
心身ともに疲れ、判断能力も落ちて悪い考えばかり思い浮かんだり、いいことがあっても一時的で持続しない、どうしたらいいんだろう…と方法を探していて「YOGA」が頭をちらついていました。分かっていてもなかなか行動に移せず…。
今思うとその時のわたしは本当に苦しかったし悩んでいました。だから必要なタイミングでした。

生きていく中で人がモヤモヤすることって消化不良のようなものなんだなと思いました。

クラスを終えて、周りの人からの目線や、立場が似ている人と自分を比較してしまう癖が、なんでそんなことしてたんだろう？と思えるようになったのは私にとっては大きな進歩！変化です！

思ったことをすぐ言動にする癖をもう少しコントロールしてみようと余裕が生まれました。すでに実践してみたら、相手の反応が明らかに変わりました。矢印を向ける向きが間違っていたんだなと気づけました。人は自分の鏡ですね。魅力的な人間でいたいと思いました。"

"私は身体的なこと（慢性的な首のコリなど）と、メンタル的なこと（自己肯定感が低いこと）の両方をお話しさせてもらいました。
私の話をふむふむ・・と真剣に聞いて、たまに質問を挟みながら、私に合ったポーズや呼吸法を提案してくれる先生。
首のコリはあっという間にどっか行きました（笑）

何故体を動かすのか、どうして呼吸が大事なのか、何のために瞑想するのか、それらを続けていったらどう変わるのか。ひとつひとつ丁寧に解説してもらい、「ヨガってそうだったの～～！？」と目からウロコ。一見、関係なさそうな身体と心の悩みが、実は1本の糸でつながっていたと分かり驚き。

長いトンネルの中を歩いていた私に、「出口はここだヨー♪」と明るく示してくれた感じです。レッスン後は「私もう大丈夫」と感じることができました。驚きと感謝でいっぱいです。もっと早くやっていれば良かった（笑）"

気持ちの良い場所です❤️

とってもステキなスタジオです☆

とても素敵な空間でヨガをする事が出来ました。気持ち良かったです😊 …

仕事が忙しく1ヶ月ぶりのレッスン！ガチガチの身体がほぐれ、頭もスッキリして最高のレッスンでした。パーソナルな悩みにも温かいアドバイスもらえて心が救われました。次のレッスンが待ち遠しい！

久しぶりの腹筋運動で予想通り翌日心地よい筋肉痛！しっかり体を動かしている満足感！このまま継続して体力つけていきたい！！

５年程前から毎週楽しく通っています。先生がヨガを始める前に、体の不調なところなどを聞いてくれて、それに対応したヨガを優しく丁寧に教えてくださいます。ヨガの後は毎回スッキリとした気分になります。明るい雰囲気で無理なく通うことができています。