エアロビクスレッスン

長野県飯田、伊那のエアロビクス教室のプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア長野県飯田、伊那

エアロビクス教室関連の最新記事

2023/08/14
エアロビクスはダイエットに効果的!効果を高める3つのコツ

音楽を聴きながら身体を動かすため、運動が苦手という方でも楽しく続けられるエアロビクス。しかし、ただやみくもに取り組むのでは、十分なダイエット効果を得ることはできません。 今回の記事では、エアロビクスによって得られる効果や […]

2022/06/29
【エアロビクス初心者向け】11種類の基本ステップを解説

エアロビクスダンスにおける振り付けは、足のステップと手の動きによって構成されています。足のステップは数十種類ありますが、初心者〜中級者向けのプログラムであれば、基本のステップを押さえておけば問題ないでしょう。 今回の記事は、エアロビクスダンスで使われるベーシックなステップを抜粋して解説していき