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自宅でできるストレッチを紹介!痛みを放置するリスクは?
在宅勤務が増えて、通勤時間が減って嬉しい!と感じる人がいると同時に「そういえば体を動かす時 ...
2023/03/31
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猫背は超危険?知らないとやばい悪影響と改善法
誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことが ...
2022/06/24
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朝ストレッチで目覚めスッキリ!おすすめメニューもご紹介
「朝起きて、しばらくボーっとしてしまう」 「アラームを何度も消して、気づけば遅刻する時間に ...
2021/10/20
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寝る前に効果的なストレッチ10選!体をほぐして質の良い睡眠を
よく眠るのに、寝る前のストレッチは効果的!心と身体をリラックスすると、快眠できるようになり ...
2021/10/14
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ゴルフで腰痛になったら?ぎっくり腰の原因と予防方法も紹介
ゴルフで腰痛になる主な原因は3つあります。正しいスイングができていないことや、ゴルフバック ...
2021/08/20