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美姿勢を手に入れ目指せマイナス5歳
企業情報・自己紹介
ご覧頂きありがとうございます。 セルフケアトレーナー、ヨガインストラクターのりかです。 初心者、中級者向けに出張対面レッスン、オンラインレッスンをさせて頂いています。 基本姿勢を見直す美姿勢ヨガ、ストレッチヨガ、マタニティーヨガ、瞑想を中心としたヨガなどご希望に応じてレッスン致します。 ・出張レッスン １時間 グループレッスン 5名〜 2000円/1人 パーソナルレッスン 8000円 別途交通費を頂きます。（遠方のかたのみ） ・オンラインレッスン 1時間 グループレッスン 3000円/1人 パーソナルレッスン 7000円 インド政府公認、ヨーガ療法士の症例モニターの募集もしています。 （期間を設け、定期的に参加して、ご協力いただける方を募集しております） ・モニター価格1000円（3ヶ月まで） 〈期間 3ヶ月〜半年間〉 （月1〜2回、日時、時間要相談） 心理検査テスト、生育歴、病歴などをお聞きします。 ショートタイムの瞑想、呼吸法、ヨーガレッスンあり。 SNSにて、リモートレッスンも可能です。 〈初回内容〉 ヨーガ療法、ヨーガについての説明 カルテの記入といくつかの心理検査テスト（ストレス耐性チェックなど）を実施 簡単なヨーガと瞑想 個別ダルシャナ（体調やカウンセリング） 〈参加条件〉 ・体調不良の軽減に取り組みたい方 ・期間中継続して参加される方 ・期間中にヨーガを自宅でやって下さる方 ・参加中に知り得た他の方の 個人情報等を外部に話さない方 ・ご自身の体調やダルシャナでお話した事を症例に使っても大丈夫という方 （名前やその方が特定できるようなことは伏せて発表します） ・参加者に勧誘、セミナーや営業の声掛け等迷惑行為をしない方 症例クラス詳細は申込み、問い合わせ後に追ってお知らせします。 〈参加申し込み時〉 お名前 連絡先メール ヨガ経験の有無 症状や病名 例）不眠、腰痛、頭痛、慢性疲労、冷え、肩こり、生理痛、更年期の不定愁訴などをお書きの上ご連絡ください。 お申込み、問い合わせお待ちしております。 r.ishiguro422@gmail.com 24時間以内にお返事を致します。 お返事が無い場合はお手数ですが、もう一度お問い合わせ下さい。 日常の生活に活かせるヨーガをお伝えしています。 正しい姿勢、美姿勢を手に入れいつまでも若々しい身体を手に入れましょう。 姿勢を意識するだけで、身体にメリハリができます。姿勢は基本の基本。基本が身につくだけで、たくさんのものが手に入ります。
経歴・資格
実績 ・スタジオでの定期Lesson （スタジオ・ホットヨーガ）現在close ・パークヨガ ・小学校 家庭教育セミナーでのヨガ講習 ・デイサービスでのシニアヨガ レクリレーション ・特養での介護職向け 定期Lesson ・Online Lesson （Facebook room） ・ビーチヨーガ ・サンセットヨーガ ・イベントでのヨガ教室 ・姿勢教室
お仕事で心がけていること
心と身体をほぐし、笑顔で生活できるお手伝いをさせて頂きます。 一つ一つのご縁を大切にさせて頂きます。 よろしくお願い致します。
