東京都八王子市子安町
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しっかり食べて楽しく良い身体に！
企業情報・自己紹介
「初心者さん専門」出張パーソナルトレーナー ありたゆうきと申します。 東京都から長野県、山梨県のエリアで様々なジャンルのトレーニング指導を続けてきました。 得意分野は体重のコントロールや機能改善などに関わるトレーニング全般です。 「身体を変えたいけど、どうすれば良いかわからない。。」 と、こんな「お悩み」を多く頂きます。 私も自分のコンプレックスに悩み、それを解消した経験があるのですが、その経験からお客様のお気持ちやお立場を第１に考え、無理のないペースで最大限の結果が残せるメニュー作りを心がけています。 他にもこんな悩みありませんか？ ・リモートワークの運動不足を解消したい ・一人でジムには通うのが抵抗がある ・太ってきたので身体を変えたい! ・運動したいが何をすればいいのか分からない… ・始めるきっかけが欲しい! ・一人では続けられない 私のパーソナルトレーニングなら、これらをすべて解決できます！ さらに『出張』は大きく3つのメリットがあります。 ①ジムに行く時間や手間が省けます ②家事や仕事の合間に受けられます(お子様を預ける心配もなし) ③人に見られる心配がありません(ご自宅の場合) ボディメイクが上手くいかない、挫折してしまう、食べるのが大好き!などの気持ちがよく分かります! いやいや運動や食事制限をしても続きませんよね。 大切なことはいかに「楽しい!」「やろう!」と思えるかです。 「トレーニング以外でも励ましてもらえたので結果が出た！」 「いつも丁寧でわかり易い説明なので続けられた。」 等、とても嬉しいお客様のお言葉から元気を頂けております。 一人一人、全く違う事情がある中で いかにそのお客様に合った方法で 結果を出すかを大切にしております。
経歴・資格
・全米ストレングス&コンディション協会 認定パーソナルトレーナー NSCA-CPT ・ダイエット検定１級 プロフェッショナルアドバイザー ・ダイエット検定２級 生活アドバイザー
お仕事で心がけていること
心がけていること ・あなたのことを知りたい！ パーソナルトレーニングは、一般論や万人受けする方法を指導するものではありません。 あなたにしかないことだらけです。 体質、好きな食べ物、運動歴、故障歴、既往歴、睡眠時間、ストレス具合、関節や骨の太さ、強さ、筋肉の付き具合、物事の考え方、身体の柔軟性、仕事内容、休日の過ごし方などなどキリがありません。 これらを把握せず、「痩せたいなら食事制限して運動しましょう」これでは絶対にうまくいきません。 ・無理は絶対しない 無理をして良いことは何一つありません。 継続できない、病気やケガのリスク、ストレスがたまる、日常生活への影響等 「あなた」だけの「楽しく継続できる」方法を一緒に見つけましょう！ ・継続が最も大切 短期間で結果を求めてはいけません。 無理をして身体や精神を酷使することにつながります。 「１ヵ月で－10キロ！」など、インターネット上にいくらでもありますが おすすめできません。 極端なことを言うと、何日間も絶食、 毎日何時間も運動、極端な食事制限をすれば簡単に体重は落とせます。 ただ、この生活を何年も継続できますでしょうか。 難しいですよね。 健康を保ちながら、理想の身体には必ず到達できます！ そのためには「最低でも3か月」は期間を取りましょう。
