東京都武蔵野市西久保
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箱根駅伝、元実業団の陸上部コーチがサポートします！
企業情報・自己紹介
こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます。 ランニングを中心としたパーソナルトレーニングを行っている佐久間 祥（さくま しょう）です。箱根駅伝出場や実業団選手として活動した経験、大学陸上競技部を指導している知識をもとに、目標をサポートします！ 詳細プロフィールは一番下に記入していますので、ご覧ください。 「ダイエットや生活習慣を見直したいけれど、どこから始めたらいいかわからない…。」 「正しい走り方や姿勢、トレーニング方法が知りたい！」といったランニングを始めて間もない方から、トラック種目1500m〜10000m、フルマラソン２時間30分切りを目指すためのメニュー構築、練習パートナーなどを求める上級者の方まで幅広く目標に合わせてサポートすることができます！ また学校や大学での指導経験から お子さまの健全なカラダづくりや思考力を磨くお手伝いができます。 目標に向けて楽しくコツコツ続けて行けるようなレッスンを老若男女問わず心がけています！ 《レッスン内容》 あなたの走りや体に対するアドバイスだけでなく、ランニングフォームや正しい体の使い方（ドリル、筋トレ）を一緒に行います。また10km37分程度であれば、練習の伴走まで一気通貫してサポートし、より近い目線から目標達成までの最適なアプローチを行います。 《料金》 ・内容例（ご希望に合わせて時間や内容の変更、調整をします。） ■40分コース（4,500円） ① W-up、フォームチェック（10分）ードリル（10分）ーラン（20分） ②W-up、フォームチェック（10分）ードリル（20分）ー体幹トレーニング（10分） ■60分コース（6,000円） ① W-up、フォームチェック（10分）ードリル（20分）ーラン（30分） ② W-up、フォームチェック（10分）ードリル（20分）ーラン（20分）ー体幹トレーニング（10分） ■90分コース（8,500円） ①W-up、フォームチェック（10分）ードリル（20分）ーラン（60分） ② W-up、フォームチェック（10分）ードリル（20分）ーラン（40分）ー体幹トレーニング（20分） ※ドリルとはランニングエコノミー（効率よく走ること）の向上を目的に、正しいフォームで走るための動き作りのことです。 ※初回はフォームチェックやお悩み、目標の確認をレッスン前に5分ほどさせていただきます。（無料） ※交通費を拠点ごとに別途頂戴いたします。 ※基本的に単発でのレッスンとさせていただいております。 《活動場所》 ・基本レッスン 代々木公園（渋谷区）※工事状況による 交通費1,500円 和田堀公園（杉並区） 交通費1,500円 神宮外苑（新宿区） 交通費1,500円 皇居（千代田区） 交通費2,000円 小金井公園（小金井市） 交通費500円 井の頭公園競技場 交通費1000円 江東区夢の島陸上競技場 交通費2,000円 足立区舎人公園陸上競技場 交通費2,500円 ※施設利用料はご負担願います。 ※上記以外でもご相談承ります。 ・スポーツマインド、メンタルトレーニング zoom、google meet（オンライン） 各レッスン／1人、1回あたり（40分・60分） 4,500円・6,000円 →目標までのお悩みや課題点をお聞きし、気持ちの整え方、本番で力を発揮するための具体的な方法などを見つけ出していくレッスンです。 ご本人だけでなく、お子さんやご友人などスポーツに関わる方のお悩みの相談も受け付けております。 ※いずれも税込。ご要望のレッスン場所に対応できない場合もございます。ご不明な点はお問い合わせください。 《連絡先・営業時間》 名前 佐久間 祥（さくま しょう） E-mail : 2427munich@gmail.com Tel : 応募いただきますとプロフィール上部に表示されます。 営業時間 8:00~21:00 ※平日は勤務のため、連絡がつかないことがあります。メールにてご連絡いただけると助かります。 《SNS》 ・Twitter https://twitter.com/showtime42_km ・インスタグラム https://www.instagram.com/kms0742?stkn=MWhqcHNtYmd4OG9sZA%3D%3D&utm_source=qr 《プロフィール・ひとこと》 氏名 佐久間 祥（さくま しょう） 誕生日 平成5年4月27日生まれ 出身 福島県郡山市 学歴 郡山市立安積中学校 日本大学東北高等学校 亜細亜大学法学部 陸上競技の指導をはじめ、選手やご家族へのカウンセリング、コーチング実績があります。 私自身、挫折を経験し、試行錯誤しながら結果を出すためのトレーニングを行ってきたので、経験や体の仕組み、データを活用しながらアドバイスを行うことを心がけています。 コツコツ継続すれば着実にゴールに向かっていきますので、ぜひご活用ください。
経歴・資格
〈競技歴〉 中学校 野球部（全力でベンチを温めてました！！笑）、特設駅伝部（市駅伝区間6位 3km 9’36） 高校 陸上競技部 2011年 福島県高校駅伝１区、区間賞 大学 陸上競技部 2015年 箱根駅伝10区区間７位相当 実業団 （株）小森コーポレーション 2017年 ニューイヤー駅伝5区出走 主な競技成績 2011年 福島県高校駅伝1区区間賞 2015年 箱根駅伝10区7位相当（関東学生連合、参考記録） 2015年 関東ｲﾝｶﾚ2部1500m5位 2016年 いわきサンシャインマラソン優勝 2016年 カウアイマラソン優勝 自己ベスト 1500m 3分49秒30（15.5.15 関東インカレ2部） 5000m 14分09秒54（17.12.3 日体大記録会） 10000m 29分09秒64（14.11.23 関東学連記録会） ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 1時間04分06秒（17.2.5 丸亀ハーフマラソン） ﾌﾙﾏﾗｿﾝ 2時間20分16秒（16.3.6 びわ湖毎日マラソン） 現在は陸上教室のコーチやサポート、大学陸上競技部の外部コーチ、ペースメーカー、各種大会のボランティアなどもおこなっています。
お仕事で心がけていること
サポートをした方が目標達成できたり、「ありがとう」と言っていただけることがやって良かったなぁ！と感じます。 レッスンを行う際は、技術的なことだけでなく感覚的な部分（リズムやイメージ）も用いてロスの少ない体の使い方を丁寧にコツコツ伝えていきます！
