トレーニング経験はゼロでリバウンドも繰り返していましたが、１ヶ月目で体重−4キロを達成しました。お酒によって食事は乱れてしまったりしまいましたが、お腹周りが変わっていくを実感できたことからトレーニングが大好きになったようです。
プロのコメント:
お尻と内腿が弱かったので下半身を重点的にトレーニングし、身体の歪みもあったのでストレッチや筋膜リリースも行っていきました！
茨城県水戸市笠原町
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一言PR
「何歳でも、自分らしく、自由に動ける身体へ。」
企業情報・自己紹介
はじめまして！ パーソナルジムSlimit（スリミット）代表の大高 俊（おおたか しゅん）です。 実は、私自身も昔は体型や自分に自信が持てず、何をやってもうまくいかない時期がありました。 「どうせ自分なんて…」「頑張っても無理だ…」そんなふうに思っていたんです。 でも、体を動かして体型が変わり、自分に合う習慣が身についてくると、不思議と『やればできるかも』って少しずつ自信が湧いてきた。 それが、人生を前向きに進めるきっかけになりました。 そんな経験があるからこそ、私は今、「体を変えること以上に、自分を好きになれるきっかけ」を届けたいと思っています。 運動が苦手でも、何度ダイエットに失敗していても、もう年だからと諦めかけていても大丈夫です。 無理なく、あなたに合う方法を一緒に探して、一歩ずつ進んでいけるようサポートします。 「できるかも！」と思える体験を、一緒に始めてみませんか？ ◾️他のジムと違うSlimitならではの強み ✅ 血液データ・姿勢分析・栄養指導・解剖学に基づく「本当のオーダーメイド指導」 → 科学的根拠＋あなたに合う方法を、一緒に探しながらサポート。 ✅ 姿勢改善×筋力UPで「見た目・体調・体質」すべて変えていく → 肩こり・腰痛・冷え・むくみなど、体の不調も整えながら、ラクに動ける体へ。 ✅ 運動が苦手でも大丈夫！「あなたにできることから」寄り添ってスタート → 毎回「無理なくできる内容」に調整します。 ✅ 「数字」ではなく、「日常のラクさ・自信が持てる体」を大切に → 体重よりも「ズボンがスッと履けた」「朝スッキリ起きられる」そんな小さな変化を一緒に喜びます。 ◾️こんな方におすすめです ◎ 運動初心者・運動が苦手だけど変わりたい方 ◎ 何度もダイエットに失敗して、自分に合う方法がわからない方 ◎ 40代・50代で「もう若くないし…」と諦めかけている方 ◎ 産後、体型が戻らず悩んでいる方 ◎ 肩こり・腰痛・冷え・むくみなど、不調も一緒に改善したい方 ◾️サービスメニュー・料金体系 ◎ 体験トレーニング（60分カウンセリング込）2,000円（税込）【ゼヒトモ限定】 → 「運動が苦手」「ジムに行く勇気が出ない」そんな方にこそ来てほしい体験です。 → あなたに合う「無理なくできる方法」を一緒に見つけます！ ◎ 短期集中プラン（2ヶ月～4ヶ月 / 16回）168,000円（税込） → 姿勢改善×筋力UP×食事指導で、代謝アップ＆体質改善！ ※有効期限：60日～120日以内で調整OK ◎ 月額プラン（1ヶ月4回 / 週1回ペース30,800円（税込） → 姿勢改善・体質改善・ボディメイクなど、あなたに合わせた無理なく続けられるプラン。 ◎ 回数・長期割引プランもあり（カウンセリング時にご案内） ◾️Slimit体験レッスンでできること ✅ カウンセリングであなたの不安や悩みをじっくりお聞きします ✅ 姿勢や体のクセをチェックしながら、あなたに合った運動を体験 ✅ 「これならできそう！」と感じてもらえる安心スタート 「まずはお話しからでも大丈夫です！」 無理せず「あなたにできる方法」を一緒に探しましょう。 ◾️お客様の声 「何度もリバウンドしていた私でも、無理なく体が変わりました！」 （50代女性・主婦） 「体重よりも、姿勢が良くなって『痩せた？』と周りに言われるように！」 （40代女性・デスクワーク） 「産後戻らなかった体型が、無理なくスッキリ！肩こりもなくなりました」 （30代女性・ママ） ◾️営業時間・連絡先 【営業時間】9:00〜22:00（最終受付21:00） 【定休日】不定休 【公式HP】https://slimit-bodymake.com/ 【Instagram】https://www.instagram.com/slimit_bodymake/ ◾️Slimitのビジョン 「何歳でも、自分らしく輝き、夢に向かって挑戦し続ける人を増やし、笑顔あふれる社会をつくる。」 体が変わることで、「まだまだこれから！」と思える自分に。 変わったあなたが、家族や仲間、周りにも前向きな影響を広げていく。 Slimitは、そんな「変化のきっかけになれる場所」でありたいと考えています。 ◾️まずは体験から！ 「私にもできるかな…」と迷っているあなたこそ、一度お話ししてみませんか？ ✅ 体験トレーニング（60分）カウンセリング込み 2,000円（税込）【カウンセリングのみは無料】 ✅ 「体験希望」とメッセージするだけでOK！ 無理な運動は一切しません。 「あなたに合う方法」を一緒に探しましょう！ ◾️ゼヒトモ活用への意気込み 「運動苦手」「ジムが怖い」「もう無理かな…」 そんなふうに迷っている方にこそ、Slimitを知ってほしいです。 「ここなら、私でもできるかも！」 そう思える一歩を、一緒に踏み出していきましょう！！
経歴・資格
■ 経験・キャリア ◎ トレーナー歴：7年 ◎ パーソナルジムSlimit 代表（茨城県水戸市） ◎ 累計500名以上を指導（運動初心者・40代～50代女性が中心） ◎ モデル・アスリート・経営者など幅広い層もサポート ◎ 独立前は大手パーソナルジムで指名No.1トレーナーとして活躍 「運動が苦手」「ジムに行く勇気がなかった」「何をやっても痩せなかった」 そんな方々が、無理なく体が変わり、「私でもできた！」と笑顔になれるお手伝いをしてきました。 ■ 専門分野・得意領域 ◎ 体質改善（代謝アップ・リバウンドしづらい体づくり） ◎ 姿勢改善（肩こり・腰痛・反り腰・猫背改善） ◎ 女性のボディメイク（30代〜50代の美しいラインづくり） ◎ 産後ダイエット・体型戻しサポート ◎ 「食べながら痩せる」栄養サポート（無理な糖質制限なし） ◎ パフォーマンスアップ（アスリート・経営者のコンディション管理） ◎ 神経・脳からのアプローチで姿勢・機能改善、パフォーマンス向上 → ただ痩せるのではなく、不調も改善しながら、“ラクに動けて太りにくい体”をつくる 一人ひとりに合わせた**「根本改善型オーダーメイドプログラム」**を提供しています。 ■ 技術・学び ◎ 血液データ・姿勢分析・栄養指導を取り入れたプログラム設計 ◎ 神経・脳からのアプローチによる姿勢改善・機能改善メソッド ◎ 解剖学・栄養学・機能改善ストレッチなど、常に知識をアップデート ◎ 「あなたに合う方法」を見つけるコーチングスキルも活用 → 体だけでなく、「生活習慣」「心」「食事」までトータルでサポートするのがSlimit流です。 ■ 実績・お客様の変化（具体例） ◎ 50代女性（主婦）：何度もリバウンド→無理なく体重−5kg＆肩こり改善！ ◎ 40代女性（デスクワーク）：運動未経験→姿勢改善で「痩せた？」と周りに言われるように！ ◎ 30代女性（産後ママ）：お腹・お尻がスッキリ！疲れにくくなり、子育てもラクに！ ◎ 経営者男性：慢性的な肩こり・腰痛改善→仕事中も疲れにくくなりパフォーマンスUP！ ◎ モデル女性：体重は変わらず、姿勢改善＆ボディライン引き締め→仕事でも自信UP！ → 「体重が減った」だけでなく、 「体がラクになった！」「服が気持ちよく着られるようになった」「仕事の集中力が上がった」 **“日常や仕事での嬉しい変化”**を多くの方に実感していただいています。 ■ この仕事に込める想い 私自身、元々トレーニングが苦手で、自分に自信が持てない時期がありました。 「どうせ自分なんて…」と思っていた私も、体を動かし、体が変わったことで、 少しずつ**「やればできる！」という自信を取り戻せたんです。 だからこそ、 「もう年だから無理かな…」 「何をやってもダメだった…」 そう思っている方にこそ伝えたい。 “あなたに合う方法なら、絶対に変われます。” 運動が苦手でも、ジムが初めてでも大丈夫。 一人ひとりに寄り添い、「私にもできる！」と思える体づくりをお手伝いしています。 一緒に、小さな一歩から始めてみませんか？
お仕事で心がけていること
■ 仕事の好きな点 一番好きなのは、 「お客様が笑顔になって、自信を取り戻していく姿を見られる瞬間」です。 「ズボンがスッと履けるようになりました！」 「体が軽くなって、朝起きるのがラクになりました！」 「体型が変わったことで、自分に自信が持てるようになりました！」 そういう嬉しい報告をいただいたとき、 「一緒に頑張ってきて本当に良かったな」と心から思います。 体が変わることで、 “心も前向きに変わっていく”。 その過程を一緒に歩ませてもらえることが、この仕事の一番の喜びです。 ■ 仕事をする上で心がけていること 「この人なら安心して任せられる」と思ってもらえる存在になること。 そして、「ずっと寄り添い、一緒に歩いていける存在」であり続けることです。 「トレーナー＝厳しくて怖い人」というイメージを持っている方も多いですが、 Slimitでは、無理なく楽しく続けられるようにサポートすることを大切にしています。 特に、 「自分にできるか不安…」 「運動苦手だから…」 と感じている方こそ、 「あなたに合うやり方を一緒に探しましょう！」 と寄り添いながら進めるよう心がけています。 ■ お客様との関わり方 私が一番大切にしているのは、 「目の前のお客様は、自分にとって一番大切な人」だと思って向き合うことです。 だからこそ、 毎回のセッションを一つひとつ丁寧に、真剣に、全力で向き合っています。 ただトレーニングを提供するのではなく、 「どうしたらもっと良くなるか」「今、この人に必要なことは何か」 を常に考えながら、その時々の体調や気持ちにも合わせて、 一人ひとりに本気で向き合うセッションを行っています。 そして、Slimitは「卒業して終わり」ではありません。 「一生頼ってもらえる存在」として、 どんな時でも「Slimitに相談すれば大丈夫」と思ってもらえるように、ずっと一緒にサポートし続けたいと考えています。
水戸パーソナルジムSlimit|大高俊さんの事例
Slimit body make gym
パーソナルトレーニング
３ヶ月でメリハリ美ボディに変身
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
63.3kg→54.9kg 体脂肪35.5%→26.4%
トレーニング料金
64,000円 (1ヶ月)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
茨城県水戸市
