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OG

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東京都渋谷区

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ボディメイク、ヒップアップ、筋肉と腹筋作りたい方!

企業情報・自己紹介

こんにちは!OG(オージー)です。ボディメイクやスタイルアップを専門にしています。初心者の方、男女問わず大歓迎です!20年近く世界中でモデルをしてきました。酷いダイエットもたくさん経験してきました。お尻のカーブも全くありませんでした。痩せているだけの不健康な身体作りはやめて、2015年から女性らしいかっこいい身体を目指してフィットネスビキニ選手としてのキャリアをスタートしました。正しいトレーニングと正しい栄養摂取で何歳からでも理想の身体は手に入ります。私の昔の身体を見たい人はホームページをみてください。私のトレーニングは基本を大切にしています。最終的に一人でトレーニングできるようにお手伝いします。お気軽にお問い合わせください。トライアルセッションもございます!日本語、英語どちらもOKです! ぜひ一度カウンセリングにお越しいただき、具体的な目標をお聞かせください。 【トライアルセッション】 - 1時間30分 - ¥5500 - カウンセリング(運動経験や既往歴をお聞きします) - 目標設定 - 15-20分のスポーツマッサージ - 簡単なトレーニングの体験(ご経験に合わせて) - ゴールドジムのメンバーでなくてもトライアルセッション料金¥5500にジムビジター料金を含んでいます。 ご継続される場合 下記のご継続プランにはゴールドジム利用料金は含まれておりません。ご継続プランをご利用される場合は、ゴールドジム会員になることをお勧め致します。 単発プラン - 1時間- ¥12000 【おまとめプラン】 5セッション (1時間×5回) - ¥57500 (¥11500/1回) 10セッション (1時間×10回)- ¥110000 (¥11000/1回) 【月額プラン】 1週間に1回×4週間プラン-¥48000(¥12000/1時間あたり) 1週間に2回×4週間プラン-¥88000(¥11000/1時間あたり) 1週間に3回×4週間プラン-¥120000(¥10000/1時間あたり) 活動場所はGOLD's GYMの原宿ANNEX店です。 以下URLと住所をお送りいたします。 http://www.goldsgym.jp/shop/9999 https://goo.gl/maps/pTNE1GQqbaS7NSsX9 ご不明な点やご質問もお気軽にお知らせください。 私のHPはこちらからご覧ください。 http://www.owellmax.com 目標に向かって一緒に頑張りましょう!

経歴・資格

●主な経歴 ・モデル 20年 CMや雑誌やショーなど多数出演 ・パーソナルトレーナー ・JBBF フィットネスビキニ 2019 東京大会銅メダリスト ・GOLD's GYM Official Personal Trainer 2019年〜 ●主な資格 ISSA(国際スポーツ科学協会) 資格保持者 ●対応言語 日本語 英語 ロシア語 ●連絡先 E-mail: [email protected]

お仕事で心がけていること

私は、クライアント様の目標を一緒に達成するのが大好きです。私はトレーナーとして、運動プログラムだけでは理想の体に到達できないと考えています。栄養、運動、努力、あなたの理想の体への欲求、これらすべてが目標達成に非常に重要な役割を果たすと考えています。私は、これら全てのステップであなたのサポートをします。 - トレーニングに関して。 私はパーソナルトレーナーとして、基本に忠実なトレーニングのご提供を信念としています。パーソナルトレーニングを続けて頂いて、最終的にはあなたが一人でトレーニングできるようにお手伝い致します。出張や海外旅行に行った先でも一人でトレーニングできるライフスタイルは理想的です。 - 栄養に関して。 より早い結果を求めている方にとって栄養に関するアドバイスは非常に重要です。あなたの目標が、体脂肪を減らすこと、または筋肉を増やすことである場合、栄養プログラムはトレーニングプログラムと同じように大切です。体脂肪を減らしたり、ボディメイクをしたり、筋肉を増やしたりするためには、良いエネルギーと微量栄養素の供給が必要です。 - モチベーションに関して。 トレーニングセッションはインパクトがあり非常に楽しく行えるものとなっています。すぐにあなたはトレーニングにはまります。 - 回復のために。 トレーニング前のコンディショニングアプローチとしてスポーツマッサージも行います。 理想の身体の追求や、フィットネスパフォーマンス(健康的な体作り)向上への道のりで、私たちは1つのチームです。あなたの目標は、私の目標です!一緒に頑張りましょう!

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GOLD's GYM Official Personal Trainerさんの評価

同じ活動場所で仕事をしている者です。 オルガさんはご自身でモデルやビキニ選手としてのトップランナーでありながら、パーソナルトレーナーとしての知識、お人柄も素晴らしいプロフェッショナルな方です。トレーニング初心者からモデルなど身体を魅せる仕事をされている方々まで、ぜひ彼女のパーソナルトレーニングを受けてみてください。日本語も話せるので安心ですよ。自信をもってお勧めします。

2020 March

Annaさんの評価

30代の女。姿勢を整えながら、定期的にジムに行くモチベーションを上げ, 筋肉をつけたく、Olga先生の1対1パーソナルトレーニングに申し込みました。最初は、毎週数回のトレーニングリズムに慣れておらず、かなり弱かった私に、Olga先生は適当なプログラムを作成し、食事の指導もしていただきました。そのため、ほぼ一年間で週3回程度のスケジュールを徹底的にキープしておきます。 練習中、我慢できないときにOlga先生はいつも専門的な知識を活用したり、プロ態度を示しながら、チェックしたりされるので、私のトランスフォーメーションに大きく影響しています。また、仕事上で時間をシフトしたこともあり、先生もフレキシブルに対応されました。 今までのプログレスを見ると、まず第一、姿勢が改善できました。ウエストのくびれもできて、腕・ヒップの形または上半身・下半身のバランスを整え、良いことばかりです。私の大目標は、脂肪を減らすことではなく、モデルのようなすてきな体を作ることでした。Olga先生のお蔭でそれを達成できました。一緒に喜びを分かち合いながら、的確なセッションをしてくださり感謝しております。 これからもついていきます! ---- Hey, guys! Olga rocks! She is really a pro fitness trainer who not only increased my motivation level towards sports over a course of 1 year, but influenced my body transformation positively within a very short period of time. 7 out of 5 stars! Keep Calm, and Go to Olga for fitness lessons.

2020 February

Hubertさんの評価

I spent about 1.5 month on my business trip to Tokyo last year. And to use the time constructively I started to visit gold gym at Golds Gym Harajuku Annex. I’m not a beginner in fitness actually, but was really excited of Olga’s approach to training. She is not just a trainer you can find all over the world and who can show you how to train, what to do and “motivate”, but is able to make a special atmosphere just for you even in a full gym. I don’t know if that’s a talent or just a great experience but promise that you will be enjoyed and impressed of training with Olga even more than her fantastic beauty.

2020 February

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