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姿勢・呼吸・心を整えるパーソナルヨガ
企業情報・自己紹介
はじめまして。 私は「ヨガを通じて本来の自分を取り戻すこと」を大切にしています。 肩こりや腰痛、呼吸の浅さ、気持ちの焦り… それは決して“あなたのせい”ではなく、日々の思考のクセや無意識の緊張が原因であることも多いのです。 ヨガの時間は、がんばる時間ではなく「自分自身を整える」時間。 東洋医学・経絡の知恵と、15年以上の指導経験をもとに、心身を整えるお手伝いをしています。 特に更年期世代の方や、慢性的な肩こり・腰痛にお悩みの方に多くご参加いただいています。 年齢や体型に関係なく安心して取り組めるレッスンを心がけています。 一人ひとりの声に寄り添いながら、あなたが軽やかで自由な心と体を取り戻せるようサポートさせて頂きます ※サービスメニュー・料金 【体験レッスン】：3,000円（初めての方） ♡3ヶ月コース（75分×月2回） まずは 体と心の土台づくり。 姿勢や呼吸を整え、ヨガの基本を学びながら、毎日の生活に取り入れやすいセルフケアを習得します。 ♡半年コース（75分×月2回） 基礎を深め、姿勢改善や生活習慣の見直しにつなげるコース。 呼吸法やポーズをじっくり練習し、不調を整えながら健康習慣を身につけます ♡1年コース（75分×月2回） 1年を通じて、心と体のメンテナンスを習慣化。 季節ごとの不調に合わせたケアや東洋医学の養生法を取り入れ、より健やかなライフスタイルを目指します。 個別・時間変更コースあり（詳細はお問い合わせください） （120分コースも開催中） 連絡先・営業時間 メール / LINE / 電話でご予約・お問い合わせ可能 SNS・ホームページ [ホームページURL] https://personal-yoga-with-hiromi.jimdosite.com/ [InstagramURL] https://www.instagram.com/yoga.hiromi.ttt/?hl=ja
経歴・資格
これまでアシュタンガヨガ・パワーヨガ・陰ヨガ・骨盤矯正ヨガ ・シニアヨガ・気功・東洋医学など、幅広い分野を学び続けてきました。 ヨガ指導歴は15年以上。スポーツ指導歴２５年、延べ１５万人以上に指導 東洋医学の知恵も取り入れ、身体の内側から整える指導を心がけています。 特に、更年期世代以降の「肩こり・腰痛・慢性的な不調」に悩む方のケアに注力しています。 現在はさいたま市を中心に、大手スポーツクラブや自主サークルと オンラインヨガやパーソナルヨガを開催中。 ありがたいことに継続してくださるリピーターさんも多く、ヨガを生活の一部として楽しんでいただいています。 グループレッスンでは味わえない、より丁寧な観察や細やかなアドバイスを大切にできるのがパーソナルヨガ。姿勢や呼吸、体のクセを一緒に見直しながら、 “あなた専用のヨガ”をご提案しています。 一人ひとりの声に寄り添い、軽やかでしなやかな心と体を取り戻せるようサポートいたします。
お仕事で心がけていること
仕事の中で一番好きなのは、出会った方の体や心に少しずつ変化が生まれ、 表情がやわらぐ瞬間に立ち会えることです。 「体が楽になった」「動けるようになった」と言っていただける瞬間が、 私にとって大きな喜びです。 これまで多くの方と向き合う中で感じるのは、体の痛みの多くは「動かしていないこと」や「動かしすぎていること」から生まれているということです。スポーツクラブなどで頑張りすぎて不調を抱える方もいれば、日常で動かす習慣が少なく体が固まってしまう方もいます。 そのため私は、まずその原因を丁寧に見極めたうえで、一人ひとりに合った動き方を提案しています。特に「体の使い方」を正しく整えることを大切にし、余計な負担をかけずに本来の力を引き出せるようサポートしています。 姿勢や呼吸、体のクセを観察しながら、ヨガやセルフケアを取り入れ、無理なく・心地よく動ける体づくりをお手伝いします。根本からの改善を目指し、安心して続けられる時間を提供することが、私の仕事に対する一番の心がけです。 これまでたくさんの方と向き合ってきた経験を活かし、特に初めての方には安心してご参加いただけるよう心がけています。姿勢や呼吸、体のクセを丁寧に観察しながら、一人ひとりが自分のペースで心身を整えられる時間をご提供しています。
