つくよむヨガ

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このプロについて

企業紹介・自己紹介

1.この仕事の実務経験はありますか?  6年です。 2.同じ分野の職歴はありますか?  ございません。 3.この仕事のどんなところが好きですか?  心と体同時に元気にできるところです、  実際に不調が改善されたり、あまり悩まなくなったりなど  ヨガに通われていることで心の変化があったというお声を頂くと  やっていてよかった!と思います。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちですか?  ヨガの資格だけでなく、ジェクサー内にある店舗で  骨盤や姿勢の矯正施術経験がございます。  またヒーラーの国際認定資格や、ライフコーチの  資格もっているの為、色々な側面から身体や心を  癒すことが出来ると思います。   レッスン内容 体の調整ポーズを取り入れながら、呼吸や体の内側に意識を向けるマインドフルネスなレッスンです。心配や恐れの現況となる思考を低下させ平安な心の状態(本来の私たちの姿といわれています。)に導いていきます。 レッスン前には呼吸法や体や感情のクリアリング瞑想にを行いますのでストレスの改善に大変役立ちます。 レッスン前半はスローペースな動きで始まります。呼吸をしっかり感じながら体の内側に意識を向ける練習を行い心と体の柔軟性をつけて参ります。後半は呼吸を深め自分と繋がる動きを行い、その後太陽礼拝や体幹を鍛える動きのあるポーズを行い土台をしっかり作り上げます。きついポーズも少々ございますが、嫌な出来事が起きた時の心の在り方の練習にもなります。 最後はヨガニドラショートバージョンで体を一つづつ感じながらシャバ―サナに入ります。寝つきの悪い方もお家で試していただくと睡眠しやすくなるかもしれません。未来でも過去でもなく今この瞬間を感じることで心と頭を空っぽにしていきましょう。 体の歪みを整え、仕事等での緊張状態を開放し心をリセットしたい方、悩みやストレスを抱えている方。いつも安心な自分を得ていきたい方。初心者にも最適なクラスです。その日の生徒さんの体の不調に合わせたポーズも取り入れますので腰痛肩こりなど、体の不調がございましたら、おっしゃってください。1週間溜め込んだ心と体の不要なものを一緒に出し切っていきましょう。 座学(15分) ↓ 身体や心のクリアリング瞑想 ↓ 呼吸法 ↓ ヨガ ↓ 瞑想

あなたの仕事の経験・資格・技術等をお聞かせください。

ホットスタジオLAVAでインストラクター経験あり 墨田区のスポーツセンターや 岩盤YOGAサンクチュアリ ヨガスタジオオージャスなどでも教えております。 2005年ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。 自己肯定感の低さや、子育中に子供に手を上げてしまった経験から自分を変えたいと思いヨガ哲学や宇宙の法則等を学び始める。 2012年公民館にてレッスンをスタート 2014年全米ヨガアライアンス200時間、ヨガニドラセラピストトレーニング取得 2015年ヨガセラピー講座修了。 2017年ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー取得 2018年スピリチュアルライフコーチ取得

あなたの仕事のセールスポイントはどこですか?

レッスン前後で生徒さんの顔の輝きが全く異なります。 ヨガは体と心のメンテナンスが出来る素晴らしいツールだと思います。 私はレッスン前にお一人お一人の体や心の状態のヒアリングから入ります。 そこでポーズの変更なども時には行います。 生徒さんからの姿勢が改善されたり、体に変化があったというお話を伺うととても嬉しく感じますし、体の様子をみて体を動かすだけでは解消されない部分を施術で補い、体感が変わられた時の嬉しそうなお顔を拝見するのもとてもやりがいとなっています。 ヨガだけの枠に囚われず持てる知識を総動員して色々試しています。 また、心の面のケアにも重点を置いているので レッスン前に座学の時間をとっています。 体を動かすだけでは解消されない、心のお話やヨガ哲学や宇宙の法則等 をシェアし悩みから解放され軽やかに生きるためのお話をシェア 出来るところにもやりがいを感じます 生徒さん体や心のお悩みを伺い、色んな側面から解決のヒントを導き出せるインストラクターでありたいと思っています。

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体を調整強化し、心のお悩みも解決でいたします!

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小川さん:全てのプログラム終了後、身体がポカポカ温まって、とても気持ち良かったです。また、参加したいです。
2018年11月16日
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吉田さん:少人数でしたし、しっかり一人一人の状況を先生が見てくれて教えてくださるのでありがたかったです! 体の気になるところを聞いてレッスンに取り入れてくださったのも嬉しかったです♪
2018年11月16日
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吉田さん:少人数でしたし、しっかり一人一人の状況を先生が見てくれて教えてくださるのでありがたかったです! 体の気になるところを聞いてレッスンに取り入れてくださったのも嬉しかったです♪
2018年11月16日
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渡辺さん:無理のない範囲を見極めた丁寧なご指導をいただけましたので、 身体が固く鈍くさい私でも楽しくチャレンジすることができました。
2018年11月16日
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前田さん:私自身とても体が硬いのですが、無理にポーズをとることに意識を向けるのではなく、いろんなことを考えてしまうことから解放することが、体のこわばりとか硬さから抜け出せるのだということを教えていただきました。ポーズはダウンドックや太陽礼拝などで、先生がサポートもしてくれますので、初心者の方も無理なくできるかと思います。最後は、ちょっとおまけで骨盤矯正もしていただき、お陰で夜は熟睡することができました。またぜひ受講したいと思います!
2018年11月16日
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加藤さん:ヨガだけでなくマインドやエネルギーのことも親切に教えて頂ける講座」でした 初めての受講でしたが、ヨガも親切に教えて下さいました。体の歪みを見て頂き、仙骨もほぐして下さってとっても体がすっきりしました!心と体がつながっているというお話を聞いて、そのマインドをまた是非学びながら、自分の体と向き合いなと思いました!
2018年11月16日
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鈴木さん:ヨガは初めてで、身体の癖とか重心を知るために受けましたが、自分は左に寄ってるのがわかりました。 普段、柔軟体操をしていないので、身体が屈折せず、なかなか辛いのですが、ゆっくり無理なくリード頂けて、助かりました。 男性がもう少しいたら良いのですが、トレーナーの方は気兼ねなく話しかけてくれますので、ご安心ください。
2018年11月16日
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斎藤さん:2回目の参加です。 ヨガの型、一つ一つのペースがちょうど良かったです。結構運動力がある方なので、リラックスよりは、ストレッチ×呼吸でしっかり!なタイプのヨガです。 やった後の血流の良さに実感あり。
2018年11月16日
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山田さん:巷で瞑想がいいと聞き、瞑想で探して、このクラスに参加しました。 ヨガにはそれほど興味がありませんでしたが、体の歪みと自律神経はつながっているとレッスンの中で伺い、受けてみると、歪みがとれると体の循環がよくなることを呼吸(瞑想)を通して実感出来ました。 ストアカ自体では参加人数は少ないように見受けられましたが、当日は7人いました。それでもスタジオは広かったので目一杯動けました。 また参加したいと思います。
2018年11月16日
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中山さん:リラックスしながら身体がスッキリする講座でした。 ヨガの経験があまりなくても楽しめました。明るく優しい先生のガイドと、心が落ち着く音楽の中盛りだくさんな内容で、終わった時は来る前何モヤモヤしてたんだっけ?と思えるくらいリフレッシュできました。また素敵な時間を過ごしに行きたいです。
2018年11月16日
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佐藤さん:呼吸法に惹かれて初参加。 瞑想、呼吸から始めます。 動き(型)も多く、ストレッチ効果が大きいです。 しっかり伸ばす、呼吸を入れるイメージです。 普段はピラティス派なので、筋力使う要素が多いと嬉しいので、アタリでした。 kiyota先生、骨盤矯正も出来るそうです(^。^)
2018年11月16日
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太田さん:実際の講座は自分の体と向き合える時間でした。妻と参加しました。ヨガ初心者です。 わかりやすく、ゆっくりとした動作で進んでいくのでついてはいけましたが、体幹が弱いんだなぁ、、と実感せずにいられませんでした。。 できるところは自宅でも続けていって、たまに教室に参加して見直していきたいとは思いました。1時間強だけだったはずなのに、帰り道、スッキリ・・・した後に心地よい疲労と眠気がきました。
2018年11月16日
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田中さん:講座は気持ちよく丁寧に身体を動かせました年末のため、身体を動かしたいと思い参加しましたが、丁寧に教えていただきリラックスしてヨガが出来ました。 また、機会があれば参加したいと思います。
2018年11月16日
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