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柳鍼灸院ランニングクラブ
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このプロについて

企業紹介・自己紹介

柳鍼灸院ランニングクラブを主催しております柳秀雄と申します。 サブ4、サブ3,5、サブ3など真剣にフルマラソンの記録更新に挑戦されている方にプライベートレッスンを提供させて頂きます。自己ベストを更新するのに大切なことは「故障しないこと」そして「効率よく追い込むこと」です。故障のないランニングフォームの指導、そして効果的な練習方法を指導いたします。また体のケアについても十分なアドバイスをさせて頂きます。

あなたの仕事の経験・資格・技術等をお聞かせください。

表参道にて柳鍼灸院を経営。また「柳鍼灸院ランニングクラブ」を主催するランニングコーチ。フルマラソンの自己ベストは2:58:26(2018別府大分マラソン)。現役の市民ランナー。52歳。 2002年に柳鍼灸院を開設し、様々な競技のスポーツ障害の治療に励む。怪我の治療と競技復帰のリハビリ、そして再発予防のためのトレーニング指導などを長らく行う。施術、指導したアスリートの数は二千人を超える。 主なスポーツ歴はアメリカンフットボール。大学、社会人で11年間QBとして活躍。引退後フットボールコーチとして三度の日本一を経験するなど日本フットボール界の最前線でおよそ30年間活躍。オービックシーガルズ、富士通フロンティアーズに所属。 48歳から本格的にマラソンを始める。アメリカンフットボールという瞬発力勝負のスポーツからフルマラソンという持久走の競技に転身。フットボールコーチで培った合理的な練習方法と、治療家として培った解剖学や運動学の知識を駆使して、市民ランナーをサポートする。

あなたの仕事のセールスポイントはどこですか?

ランニングを本格的に始めて早四年。いつの間にか夢中になっていました。ランニングの楽しさについて自問してみました。答えは三つ。 軽く走っているのに心地よいスピードで進んでいく感覚はとても気持ち良いものです。走り始めた頃にはこんな感覚はなかったのですが、研究や勉強を重ねる中で培われてきました。端的に言えば「体幹に仕事をさせる」ということなのですが、この感覚を皆さんにお伝えしていきたいと感じてランニングクラブを作りました。 そして走ること自体にも増して楽しいのは「考える」ことです。目標タイムを掲げ、その達成を目指して考えることにはプロジェクトのような楽しみがあります。練習方法を考え、食事をコントロールして体を絞り、レースをどんなプランで走るかなどを考えて実行する面白さがあります。この考える楽しさも伝えていきたいのです。 マラソンは典型的な個人競技です。しかしマラソンを通じてたくさんの仲間ができました。ランニングクラブも40人ほどの所帯になり賑やかになりました。楽しいランニング仲間との飲み会は本当に楽しい時間です。これからもランニングを通じて楽しい仲間と出会うのが楽しみです。

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西原さん
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目標:サブ4達成 社会人でもある市民ランナーとしては時間も限られており、目標達成の為に回り道をしてはいられません。ネットや雑誌等でもサブ4達成に向けてさまざまなアドバイス等あり、何か「正」なの分からなくなり、柳コーチの指導を受け、目標設定後の一本目のレース(大阪マラソン2017)でサブ4達成できました。 良かった点 ー目標達成に向けて、全力で指導&応援してくれる。 好調な時も不調な時も、最後まで諦めず粘り強く指導してくれる。 ーシンプルかつ戦略的な個人指導。 個人の目標(私はサブ4)に向けて、現状の強み&弱みを把握した上で、レース本番に向けて、中長期練習プラン⇒毎月の練習プランに落とし込む。 練習後はメール等で毎回内容の報告&レビュー。距離、スピード、ピッチ、ストライド、心拍等のデータを元に論理的な分析とアドバイス。 次回の対面での練習会で更に実践的な追加指導。 本番に向けての調整レースのアドバイス、レース前の練習&生活全般指導、当日のレース展開についても具体的に指導。 ーマラソンを走る為の土台つくりも踏まえた指導。 トレーニング(筋トレ、ストレッチ) 故障予防(ケガをしない) 体調管理(体重管理、食事指導) 長距離の練習は楽しい事ばかりではなく、壁にぶち当たる事もあり、コーチとの信頼関係は大切で、柳コーチに出会えて本当にラッキーでした。
2018年6月26日
萬川さん
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今まで我流でランニングや短い距離のマラソン大会に参加していましたが、フルマラソンにチャレンジしたくなりしっかりとした知識、経験のある方にコーチングを受けようと思い入会しました! マラソンも何事もまずは基礎力を身につける事がとても大切だと感じています。 今シーズンも大阪マラソンなどチャレンジする予定です。 柳コーチ、引き続きご指導よろしくお願いします!
2018年6月17日
木村さん
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ダイエット目的でランニングを始めました。 ただ、無理してないのに膝が痛くなったり腰が痛くなったりと不調続きで、友人曰く怪我する前にやめた方がいい言われ困っていました。 また、私は団体が苦手なのと、やるからにはしっかりとした指導をしてもらいたく、正直、ちょっと高いかなーと思いましたが、とりあえず半信半疑で申し込んでみました。 結果、高いだけあって満足してます。 次はサブ4も目指してみたいなーと、目標が持てたのが良かったです。
2018年6月10日
大久保さん
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なかなか切れなかったサブ4をご指導のおかげで達成することが出来ました。 自己流で走っていた時と違い、体の使い方、足の運び方で後半も楽に走ることが出来ました。 普段のトレーニング方法、ストレッチ、レース前の食事などのケアも教えて頂き、とても参考になりました。 ありがとうございました!
2018年6月8日
河本さん
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柳先生のおかげで走る時の軸がしっくり整った気がします。教えていただいた重力を推進力に変換するイメージを大切にしています。ロードだけでなく、トレイルでも楽しく怪我なく走れているのが嬉しいですね。人生後半戦も元気に走っていきたいと思います。
2018年6月8日
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