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Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオ

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企業情報・自己紹介

こんにちは。 Svadhyaya インストラクターのアヤノです。 スタジオはおかげさまで4周年を迎えました! 🌟スタジオについて🌟 パーソナル ヨガ / ピラティス / ストレッチのスタジオです! 丁寧なカウンセリングで一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。 本当の意味での心身の健康づくりをお手伝いします😃🌱 🌟こんな方にオススメ⭐︎ ●ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方 ●運動が苦手な方、運動不足を解消したい方 ●運動習慣をつけたい方 ●筋肉をつけたい方 ●グループレッスンが苦手な方 ●ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方 ●良い姿勢になりたい方 ●リラックスしたい方 ●肩こり腰痛のある方 ●呼吸が浅いと感じる方 ●マタニティの方 ●シニアの方 🌟こんなレッスン内容🌟 美姿勢を目指し、あなたの筋骨格に合った身体の使い方 細かく見て動いていきます! ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースなど必要な要素を組み合わせてレッスンができます。 ヨガやピラティスを組み合わせた側弯症へのアプローチも得意としています。 ※プロ情報の実例もご参照ください。 肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、実は隠れ側湾症かもしれません!? お気軽にご相談くだい🎵 🌟体験レッスン内容🌟 60分レッスン【38% OFF】 通常8,000(税込)→5,000円 90分レッスン【42% OFF】 通常12,000(税込)→7,000円 👚レンタルウエア(lululemon)、お水をご用意しております。  手ぶらでお越しください。 (レギンスなど抵抗のある方は他スポーツブランドウエアのご用意もあります。 お気軽にお申し出ください。) 💰当日のご入会で入会金20,000円✳️無料✳️ 🌟料金体系🌟 事前購入のチケット制になります 有効期限4ヶ月 【60分】 1回 8,000円 5回 37,500円 (2,500円お得) 10回 70,000円 (10,000円お得) 【90分】 1回 12,000円 5回 55,000円 (5,000円お得) 10回 105,000円( 15,000円お得) 🌟アクセス🌟 文京区水道1丁目のスタジオです。 ※完全プライベートスタジオの為、ご予約頂いた方に住所をお伝えさせて頂きます。 アクセス:飯田橋駅、後楽園駅、春日駅から徒歩約10分 出張レッスンも行っています(出張費都内一律2000円)レッスン場所についてはご相談ください。 🌟ご予約、お問い合わせはコチラ↓🌟 担当:アヤノ TEL : 09077857176 Mail : info@svadhyaya.jp LINE : https://lin.ee/k0kPaYt HP : https://svadhyaya.jp/ Insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW 予約 : https://airrsv.net/svadhyaya/calendar

経歴・資格

【プロフィール】 愛媛県西条市出身。 幼少期から慣れ親しんだ、地元の西条祭りが大好きです。 祖父や父の影響でものづくりが好きになり、建築の専門学校を卒業後、建築業界へ就職。 住宅や商業施設のプロジェクトに約8年携わり、上京してからは終電で帰り始発で出勤する仕事中心の毎日を送っていました。 気持ちを切り替えるツールが欲しく、軽い気持ちで始めたヨガとピラティス。 仕事の合間を縫って参加するクラスは、とても新鮮で身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了されました。 毎日続けることで、仕事のパフォーマンスがあがり 身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ち "本当の健康とは何か?" を考え始め、それを考え伝える人になりたいと思いインストラクターになりました。 24時間の中で、1時間。きちんと自分のことを見てあげる時間を作る事により残りの23時間の過ごし方が変わってゆきます。 自分自身が整う事により、自然とその効果が周りに波及します! 国籍、年齢、性別関係なく、誰でもいつでも始められるヨガ・ピラティス。 自分自身と向き合い、より良いライフスタイルを。 ヨガ・ピラティスというツールを通し、人生をより豊かに生きるお手伝いをしたいと思っています。 【指導歴】 都内大手ヨガ・ピラティススタジオの正社員として約5年勤務。 オフィスワーカー、マタニティ、ハンディキャップのある方など2000人以上の方を見させて頂きました。 スタジオ店長・全米ヨガアライアンス200の養成コースのアシスタント、新人育成などの経験を経てトレーナー歴は9年。 今に至ります。 一人一人の性格や筋骨格にあわせた的確な指導に定評があり、ヨガのトレーニングを受けている方や卒業された方のフォローも行なっています。 【保有資格】 RYT500(YogaWorks) ヨーガ教師養成講座(YIC)修了 シニアヨガ キッズヨガ ファンクショナルローラーピラティス ベーシック アスリートピラティス YBR®ヤムナボディーローリング®フェーズ1 YogaTuneup Therapy Balls Level1 mimoyoga呼吸と瞑想 PHI Mat pilatesⅠⅡ など 【これから始められる方へ】 年齢も性別も関係なく、場所を選ばずいつからでも始められるヨガ・ピラティス・ストレッチ。 忙しい毎日を送る貴方に、ぜひ始めて頂きたいです! 一人一人に合わせ、安全に練習に取り組む事を大切にしているので 初めての方や初心者の方、大歓迎です✨

お仕事で心がけていること

よりHappyに‼️ レッスン後は身体も心もスッキリ! より元気になってお帰りいただく事を大切にしています。

Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオさんの事例

運動不足を解消し、姿勢を良くしたい
運動不足を感じており、疲れやすい・体力をつけるためにも体を動かす習慣ををつけたい・姿勢を良くしたいとの依頼を受けました。家でもできる簡単な動きの宿題や身体の課題、意識すべきポイントをアドバイスしました。
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サービス写真
お客様の利用目的
運動不足解消
料金
1回 5,000円(体験レッスン)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都文京区
ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています
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生徒様のトレーニング目的
歪み・姿勢の改善、体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65kg→58kg
トレーニング料金
1回 8,000円(60分)
トレーニング期間
約1年
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都江東区
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