大阪府大阪市 西区
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一言PR
筋肉料理研究家・食べて痩せる専門トレーナー
企業情報・自己紹介
ボク自身、ジムに通い始めたときは ・体重87kgで体脂肪率30％オーバー ・服のサイズXLギリギリ ・学生時代の運動経験ゼロ ・自殺に失敗し二度目の精神病院入院から退院したばかり というドン底の状態。 なんの知識もなかったボクは… 「とにかく食べなければいい！」と思い、 ・朝はグラノーラのみ ・昼はコンビニのサラダチキンとミニサラダのみ ・夜は食べずにジムでトレーニング ・プロテインだけ飲んで寝る という厳しい食事制限を行ってトレーニングしましたが… すぐに体調を崩してケガをし、丸3日寝込みました。 そこで調べてみると、ダイエットのためには 「運動・栄養・休養のバランスが大切」 ということがわかりました。 調理師免許を持っているボクは、自分なりに料理や栄養について勉強し、ちゃんと3食バランスよく食べてトレーニングするようになってから、みるみる体重が落ち始め… 2年半で25kgのダイエットに成功！ すっかり筋トレとお料理にハマり、パーソナルトレーナーとして活動するようになりました！ そんな自身の経験から【食べて痩せる！パーソナルトレーニング】では キツいトレーニングは行わず →あなたのレベルにあったトレーニング 厳しい食事制限は行わず →バランスのいい食事のためのアドバイス を提供し、運動と栄養のバランスを整え、習慣化することを目的としています！
経歴・資格
・NSCA-CPT ・調理師免許 ・介護職員初任者研修2級過程修了 ・笑いヨガリーダー ・ネクストフーディスト4期生 ・第二期おおいたクッキングアンバサダー ・クラシルショート二期生 ・筋肉食堂オフィシャルパートナー ・レシピ提案アプリpecco公式アンバサダー ・お取り寄せサイト「めりぃさんのお店」アンバサダー ・最終学歴大阪NSC30期中退 ・第10回ワッハ上方アマチュア演芸コンクール審査員奨励賞
お仕事で心がけていること
元々漫才師を目指していたこともあり、人を楽しませるのが大好き！ 楽しいセッションになるよう、常にボケを考えています！
大里 亮太さんの事例
週一回のトレーニングと食生活を整えて体質改善
