22時間以内
東京都渋谷区南平台町
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呼吸×機能的エクササイズでの動作改善がウリです！
企業情報・自己紹介
※テニスレッスンの詳細については、下段に記載しております。 🟠トレーナー活動に関して 【紹介とご挨拶】 姿勢改善専門のパーソナルトレーナーをしております、RPS代表の内田菜大(うちだなお)です。 ご覧頂きありがとうございます！ 簡単に自己紹介をさせていただきます。 【パーソナルトレーニングの具体的な内容例】 🌟呼吸に着目したストレッチエクササイズ 🌟ピラティス器具やマットでのエクササイズやトレーニング 🌟ボディメイクのための強度を上げた自体重でのトレーニング 🌟怪我予防やボディメイクのためのウエイトトレーニング 🌟専用の器具を使用したストレッチやリリース RPSのパーソナルトレーニングでは、上記のような内容を受けることが可能です。皆様のお体の状態や得意、不得意といったご要望を考慮し、皆さん一人ひとりに合ったメニューを実施していただきます。 【RPSのパーソナルトレーニングで目指せること】 🌟姿勢改善 RPSでは、パーソナルトレーニングでの「姿勢改善」をメインサービスとしてご提供しております。皆様ご自身に運動していただき、ストレッチやエクササイズで姿勢を改善していただいております。また、お体の状態を見て手技などで体を整えさせていただいてからエクササイズに入る場合もございます。 🌟体の不調の改善 肩こりや首こり、腰痛などの改善も目指すことが可能です。RPSにお越しいただいているお客様の多くが、姿勢と「肩こり・首こり」や「腰痛」などの不定愁訴（ふていしゅうそ）をお持ちの方でした。エクササイズによる呼吸の改善で自律神経を整え、体の不調改善を目指すことができます。 🌟本質的なボディメイク ただ筋肉をつける、体脂肪を落とすのではなく、動ける機能的な美ボディを目指していただくことができます。長期間で体をコーディネートしていき、美ボディを目指しながら機能的な体づくりを目指していただくことができます。 🌟スポーツのパフォーマンスアップ スポーツの基盤である体づくりを行い、体を根本からつくることが可能です。ランニング、マラソン、テニスなど様々なスポーツがありますが、練習やスキルトレーニングだけでは向上できないパフォーマンスを上げるサポートをさせていただきます。 【営業時間】 平日 → 9:00〜22:00 土日祝→ 9:00〜20:00 【料金】 🌟体験レッスン（初回） 6,600円（税込） まずは、皆様のお体の状態を確認させていただくために、カウンセリングと筋力や柔軟性のテストを行い、ご要望に応じて実際にレッスンで行うエクササイズやストレッチ、トレーニングなどを行っていただきます。 その後、皆様のお体を変えるために最適なプランをご提案させていただきます。 【ご受講までの流れ】 ①ホームページの申し込みフォームもしくは公式ラインメッセージよりお申し込み ↓ ②問診票のご記入（WEB） ※皆様に安全に運動していただくために、お送りさせていただく問診票にお答えいただきます。 ↓ ③体験レッスン日時・場所の決定 ご相談の上で体験レッスンの日時と場所を決定いたします。 ↓ ④体験レッスン実施 姿勢の撮影や筋力・柔軟性など体のコンディションチェックを行わせていただき、お客様のお悩みを解決するために最適なプランをご提案いたします。 ↓ ⑤レッスン開始 ④にてご契約いただきましたら、次回以降のレッスン日時を決定し、レッスン開始となります。 【レッスン場所(3箇所よりお選びいただけます)】 🌟渋谷 東京都渋谷区南平台町2-6 ⭐️恵比寿 東京都渋谷区恵比寿3-9-3 🌟東麻布 東京都港区東麻布1-5-3 🟠テニスレッスンに関して 【紹介とご挨拶】 幼少期よりテニスに励み、インターハイや全日本ジュニア出場などの実績があります。また、学生時代にはジュニアのテニスコーチなどをしており、テニス歴は20年以上となりました。 選手としてのテニスを引退してからは、姿勢・機能改善のパーソナルトレーナーとしてスポーツをするための体づくりの根本を支える仕事で、皆さんの体に関するお悩み解決をサポートしています。 【サポートの仕方】 テニスレッスン×テニスコートorトレーニング施設でのトレーニング指導により、テニススキルに必要な体を根本からつくり、スキルアップを目指すことができます。ただ単にテニスレッスンを行うだけではスキルアップには限界があります。スポーツパフォーマンスアップの原点である姿勢を、上述したトレーニングなどによって改善し、その後のウエイトトレーニングなどによって体づくりを強化することが可能です。 結果として、「できなかった動きがいつの間にかできるようになった」「ショットがいつの間にか変わった」を無意識的に作り出すことができます。 【テニスレッスン×パーソナルトレーニング内容例】 🌟テニスコートでできる一人ひとりの体に合ったウォームアップとクールダウンメニュー 🌟テニスのスキルアップを支える自宅での基礎エクササイズのご提案 🌟パフォーマンスアップのための筋力アップトレーニング 🌟綺麗なフォームを習得するための動作改善トレーニング 🌟爆発的なパワーをつけてショットの威力を上げるパワーリフティング 🌟ケアのためのセルフ・パートナーコンディショニング 上記のトレーニングを組み合わせて皆様のテニスライフをサポートしています。 詳細はプロフィール「スポーツ」のテニスレッスンから、もしくはチャットや公式LINEからお問い合わせくださいませ。 【連絡先】 TEL:080-5284-3190 HP：https://rps2020.com/ Instagram：https://instagram.com/bi_shisei_life_trainer 公式ライン：https://lin.ee/Dy08ERs 皆様とお会いできますことを楽しみにしております！
経歴・資格
【自己紹介】 ・トレーナー歴 ： 10年 ・メイン内容 ： 呼吸エクササイズでの姿勢改善、肩こり・首こりなどの不定愁訴改善、テニスのパフォーマンスアップ・障害予防トレーニング ・保有資格 ： NSCA-CPT、FMS-Level 1,2修了、栄養コンシェルジュ2ッ星など。 【トレーナー経歴】 ・20歳 ：硬式テニスの大会トレーナーの帯同など。 ・22〜24歳 ：大学卒業後、ランニング・トライアスロン専門のパーソナルトレーニングジムにてパーソナルトレーニングレッスンを担当する傍ら、フリーランスでも活動。主にアスリートの皆さんとダイエットを目的とする方々をメインにレッスン指導を実施。 ・24〜28歳 ：姿勢改善専門のパーソナルトレーニングスタジオにて年間1,000本以上のパーソナルトレーニングレッスンを実施しつつ、店舗マネジャーを兼任。延べ3,000人以上のお客様の姿勢に関するお悩みや痛みに関するお悩みを解決。 ・28歳〜現在 ：パーソナルトレーナーとして独立し、姿勢改善を専門として。 【トレーナーを始めたきっかけ】 高校生まで硬式テニスをしており、インターハイや全日本ジュニアといった大会に出場する、いわゆる「アスリート」として生活をしてきました。そんな中、怪我で悩む時期が増えてきた頃に出会ったのが、アスリートを専門で見ているパーソナルトレーナーの方でした。15歳の時にお会いしましたが、この時に「私も運動で人の役に立ちたい」と思い、パーソナルトレーナーを目指すこととなりました。 当初はアスリートやプロ選手をみてみたい、という気持ちが強かったのですが、勉強をしている中で、「運動の重要性」を強く感じるようになり、運動をしていない方を含めた体のお悩みを持っている方のより深いお悩みを解決したい、と思うようになり、姿勢改善専門のパーソナルトレーナーとして皆さんをサポートさせていただいております。 【スポーツの実績】 ・硬式テニスインターハイ3年連続出場 ・全日本ジュニア選手権大会九州大会ダブルス第2位 ・全日本ジュニア選手権大会出場 ・その他様々な県大会、九州大会での入賞多数
お仕事で心がけていること
お客様一人一人に合わせたプランを提案させて頂くことはもちろんですが、痛みやパフォーマンスを上げられない原因である「ライフスタイル」にもアプローチしていきます。 教えられればできるではなく、ご自身でできるようになるためのサポートをさせていただきます。 「一緒に」皆様のお悩みを解決していきましょう！
