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あらい たかこ

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東京都豊島区

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しなやか美姿勢で心も身体も軽やかに

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美しい姿勢はそれだけで若々しく美しく見えるものです。 ジャイロトニックエクスパンションシステム®︎ という効果的にアライメントを整えるメソッド を中心にこのZehitomoのお客様にはご紹介しています。 ジャイロキネシス、ジャイロトニック では関節を縮めず伸びやかに左右差や捻れを正しい動きへと導き 柔軟性と強さ、同時にアプローチできます。 姿勢不良による肩こり、腰痛、スマホ首などに大変効果的。 マッサージや整体は一時的には良くなっても 『動きのクセ』を治さなければすぐに元どおりです。 円や螺旋をリズミカルに楽しみながら 正しい動きを身体と脳に覚えさせる事ができます。 あくびや伸びなどの気持ちの良い動きをベースに 組み立てられていますので老若男女、ダンサーから低体力、 体の硬い方、柔らか過ぎる方、 様々に応用可能です。 終わった後のスッキリ感、 是非体験してみてください。 また、介護予防運動指導員として 多くの高リスク高齢書指導も長く 携わっております。 ご家族にご高齢の方がいらっしゃいましたら 自宅でオンライン体操もお引く受けできます。 是非ご相談くださいませ。 この非常事態は対面レッスンとオンライン双方のメリットを活かし 臨機応変に使える環境を整え 元気に明るく乗り切りましょう。 ●プライベートスタジオ   高田馬場徒歩2分   スタジオボディリンケージ https://www.body-linkage.com/ ●グループレッスンは豊島区、新宿区中心 ●オンライングループは現在週2回

経歴・資格

保有資格 ジャイロキネシス®︎ ジャイロトニック®︎ 健康運動指導士 介護予防運動指導員 循環器系メディカルアクアトレーニング バレエやダンスなど子供の頃から多くの舞台に立ちました。 ダンス経験と運動理論について学びを深め、 リズムダンス、高齢者指導、介護予防、マシーントレーニング、筋力アップ、水中トレーニングクラスなども 担当してまいりました。 多くの高リスクの方達にも携わりました。 お寺での 心の安寧と運動の両立を目指して クラスも展開しております。 指導は25年。 まずは難しく考えず楽しみなから体を動かしましょう。

お仕事で心がけていること

身体が変わる事で性格まで明るく前向きになる様子を見れるのがとても幸せな仕事だと思っています。慣れるまでは雑談をしながら楽しく、でもたまには厳しく。プライベートならではの細かなところまで丁寧に指導していきます。 お客様とは和やかに接しますが、付かず離れずの距離感が大切だと思っています。

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ひぐちさんの評価

あかるく、たのしく、やさしい言葉で、毎回、からだもこころも軽くなります。初めての方にもお勧めです(^^)

2020 March

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