体重を減らしたいけどどうすればいいか分からない。 ダイエットってどうやってやればいいの? 健康的に痩せるってなに? そのようなダイエット初心者の方に栄養学・生理学の観点から食事のアドバイスを致します。 過度な食事制限はせず、糖質もしくは脂質と上手に向き合っていくことで正しいダイエットを進めていきます。
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Q:遠方で通いづらいです。 A:ZOOMやLINE電話でのご対応も可能です。
40代女性:約2ヵ月で56.2kgからマイナス5.2kg➔51.0kgに
本当の感染症対策は、ワクチンでもアルコール除菌でもマスクでもありません。 (むしろやればやるほど逆効果!) ウイルスが変異したってどうってことはない、自己免疫力アップのための秘訣をご案内致します。
その他特長などの紹介
【氏名】横井 俊之 【所有資格】 NSCA-CSCS JTTMAタイ古式マッサージセラピスト BODYATTACK、COMBAT、PUMP BODYART、DEEPWORK 連絡先:080-4562-7774 ☆トレーニング、健康情報も定期的に更新してます(^_-)-☆ サロンのブログ ▷https://d-revolutions.co.jp/bolg/blog-5 Facebook 個人 ▷https://www.facebook.com/toshiyuki.yokoi.904 Facebook 会社 ▷https://www.facebook.com/%E6%A0%AA%E5%BC%8F%E4%BC%9A%E7%A4%BED-Revolutions%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3-449808345548959
初めまして! 初心者向けパーソナルトレーニングジム【BANANA GYM】です! 当ジムは一宮市と清須市に店舗を構えるパーソナルジムです。 一宮店では今年で5年、清須店は2023年12月からオープンしており特に一宮地区では口コミ数No.1のジムになっております。 現在の会員様は様々な目的の方がおり、《痩せたい》《良い体を作りたい》《マラソンの記録を伸ばしたい》《体を整えて肩こり腰痛を治したい》など幅広い目標に向かって一緒に突き進んでいます🏃 ●BANANA GYMの選ばれる理由 ①指導方法 当ジムではパーソナルトレーニングと食事指導を並行して行っておりますが短期のジムとは違い、長期的な目線で痩せた後のリバウンドを防ぐ所までしっかりとサポートさせて頂いております。 具体的には家でできる軽いトレーニングメニューを提供させて頂いたり、食事メニューを一緒に考える所からクライアント様自身で体重コントロールが出来る食事メニューの作成が出来る様になる所までマンツーマンで指導させて頂いております。 ②信頼できる有資格者 現在パーソナルトレーナーは溢れるほど存在していますが、しっかりとした資格を持っているトレーナーはごく一部です。 BANANA GYMではトレーナー全員が国際的なパーソナルトレーナー資格を有しているので安心で効果的な指導をお受け頂く事が可能です。 ③トレーナーのコミュニケーションの取り易さ BANANA GYMではクライアント様の目的達成の為に必要不可欠な要素の1つとして《トレーナーとの信頼関係》を大切にしています。 誰だけ知識のあるトレーナーでもクライアント様とのコミュニケーションが出来なければ目的達成への距離は遠くなってしまいます。 当ジムではトレーナー全員が明るく親しみやすいトレーナーとなっておりますので人見知りの方やコミュニケーションが苦手な方も比較的ストレスなくお通い頂いております。 ④予定が立てやすいシステム BANANA GYMではクライアント様の予定の取り易さをとても大切にしております。 『忙しくて通えるか分からない』という方も安心してお通い頂ける様に直前キャンセルや振替をペナルティなく行って頂けます! 少し時間が空いた時にでもご連絡頂ければふらっとお通い頂く事が可能です! ⑤ ボディコンテストでの優勝経験 BANANA GYMのトレーナは資格以外にも常に自身でも最新のトレーニングや食事メニューなどを実践しています。 お客様に提供するメニューは全てトレーナー自身が実践して怪我のリスクや種目のポイントなどを細かにチェックした上でご提供させて頂いております。 その為トレーナー自身もハードなトレーニングを日々行っていますので有名ボディコンテストでの優勝経験もあり、説得力のある体作りを常に心がけています。 現在無料体験を行なっておりますので興味のある方はぜひ一度体験にお越し頂いたり、HPなどをお気軽に覗いて頂けると嬉しいです!
ご覧頂きありがとうございます。 パーソナルトレーナーのケイタと申します! 筋トレ・ダイエットに関するお悩みならお任せください! ⚠以下の事を御理解の上サービス購入をお願いします。 ・アプリを使用し、正確に食事管理をしていただきます ・個人差があるので効果・結果を保証できません ・明確な結果を得るには最低2週間は必要です ・BMI19を下回る方のダイエットはお断りさせていただきます 【効率的・効果的で結果を出すメソッドを伝授】 トレーニングにかけた時間やお金、労力を無駄にしないため、効率的で効果的なトレーニング方法を身につけて頂きます。「やろう」と決意をしても、継続できない、結果がでにくいのがトレーニングやダイエット。メディアの【○○するだけ!】などというのはお金儲けの戦略です。上手くいかずに失敗すると楽しくないし、体質のせいにして諦めてしまったりしますが、ほとんどの方が正しい知識とトレーニングで改善され理想へと近づきます。 【挑戦心が身につく】 トレーニングは自分の限界の少し上を日々突破することで成長します。その方法のヒントとなるのが筋トレやダイエットです。筋トレやダイエットは小さな積み重ねが自身の身体として現れます。小さな成功体験でも積み重なっていけば自信へと繋がり、次へ次へと挑戦したい気持ちが止まらなくなっていきます。 【時間管理・計画性が身につく】 トレーニングや食事管理をはじめると、時間の効率化を図り、優先順位をハッキリさせます。あまり意味のない人との付き合いはなくなり、栄養にもこだわるようになるので、お酒やタバコの量も減って節約にも繋がります。 ①栄養補給の時間 ②トレーニング時間 ③睡眠や休養の時間 この3つの意識が強くなり、時間の確保の為にはタイムマネジメントが必要なため、生活や仕事にメリハリがつきます。 【リフレッシュ!】 長時間パソコンに向かっている多くの人は、なかなか体を動かすチャンスが得られません。長時間パソコンの前に座っていても、将来の疾病リスクを高めるだけです。 トレーニングを行うと、体がほぐれるため肩こりや体の不調も和らげることができますし、精神的な疲れの回復もできます。しかも、トレーニングで流した汗は努力の証であり爽快そのもの! 長時間パソコンに向かってばかりの人は将来の為にお金を使って貯筋することをお勧めします!!