山口県下関市のマッサージのプロが近くにいます

山口県内で活動しているヨガインストラクター Tomokoです。 宇部市・長門市でヨガ教室を開催し、山口市ではスポーツクラブでヨガレッスンを担当しています。 ※スケジュールはホームページをご確認ください。 宇部市ヨガ（女性限定） （山口県宇部市自宅） ・木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00 ヨガ、リストラティブヨガ 長門市ヨガ教室 ルネッサ長門 中会議室 （山口県長門市仙崎10818-1） ・毎週金曜日 10:30〜11:30 私が大切にしているのは、「身体だけではなく、心も整えるヨガ」です。 ヨガというと、身体を柔らかくしたり、ポーズをとるイメージがあるかもしれません。しかし、本来のヨガは呼吸を整え、自分の心と身体に意識を向けることで、本来の自分らしさを取り戻していくものです。 レッスンでは、呼吸に合わせてゆったりと身体を動かしながら、ヨガ心理学の考え方も取り入れています。身体の緊張がゆるむと心もほぐれ、心が穏やかになることで身体も軽くなる。そんな心と身体のつながりを大切にしたレッスンです。 こんな方におすすめです。 ・肩こり、腰痛、冷え性、不眠、PMS、更年期などのお悩みがある方 ・身体が硬く、「ヨガは難しそう」と感じている方 ・仕事や家事、育児で、自分のことはいつも後回しになっている方 ・ストレスや疲れをリセットしたい方 ・心も身体もリフレッシュしたい方 ・ヨガが初めての方 一人ひとりの身体や体調に合わせて無理なく進めますので、初心者の方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。 ヨガを通して、自分を大切にする時間を一緒に過ごしませんか。 心も身体も軽くなる、そんなひとときをお届けします。