パーソナルトレーニングで健康的な美体型へ
ダイエット・腰痛改善・筋力アップ 56kg→49kg 初回体験 5,500円(60分) 2ヶ月 女性・40代 東京都荒川区
トレーニング未経験の方で、お体が硬いこともあり、ストレッチからスタートしました。初めは正しいトレーニングフォームを覚えるのに苦労されていましたが、今では別人の様に高重力でトレーニングされています。
プロのコメント:
はじめは重い重量は扱わず、正しいトレーニングフォームになるまで回数を多めに行いました。動きを脳にインプットさせるためです。