福岡県遠賀郡　水巻町のジャズダンス教室のプロが近くにいます

某有名ダンス校　現役女子高生ダンサーがレッスンいたします。基本zoomのレッスンのみ。 通学以外の時間を使ってレッスン致します。 レッスンのご予約・日程は相談してからの運びとなります。予定を合わせる為に　Zehitomoか、お急ぎの場合は08051776347にSNSショートメールでご連絡ください。 まだ高校生なので母のSNSを利用しております。

【踊れるパーソナルトレーナー☆★】 ダンスインストラクターとして10年の実績を持ち国内外で活動後、フィットネス業界に転身。 国際的に有名なパーソナルトレーナー資格であるNESTA-PFTを取得。 しなやかで引き締まった身体を手に入れる為のトレーニングを得意とする。 くびれ作りやヒップアップ、美しいボディラインを手に入れたい方は是非私と一緒にトレーニングしましょう(*≧∀≦*) ※パーソナルは女性限定になります また、マンツーマンダンスレッスン(ダンスパーソナル)も受付可能です！ ・ダンススタジオに通いたいけど付いていけるか不安... ・ダンススタジオは若い子ばかりで入りづらい... ・自分のペースでゆっくり学びたい などなど、周りの目を気にせずに踊ってみたい方、お気軽にお声がけください^o^ ※こちらも女性限定になります

はじてまして。 マットはマシンピラティスとは違い、マット一つで、気軽に自宅で行えるエクササイズです。マシンと違い、自分自身で身体を支え、コントロールしていく必要があります。私は、年齢を重ねても動ける身体でいたいのと、自宅でマットがあれば簡単にできるのが良いなと思いマットピラティスの免許を取得しました。私自身、長年踊り続け、膝の半月板を酷使し続けた結果半月板を損傷してしまい、4年前に半月板の手術をしました。踊れるかどうかはリハビリ次第と言われ、絶望の中、半年間リハビリを続けました。出産も、手術も経験し、その都度筋力もゼロになりました。しかし、ピラティスをすることで、少しずつ身体が変わってくるのは私自身、身をもって経験しています。身体は、きちんとトレーニングをするといくつになっても応えてくれます。そのために近道というのはあまりなく、地道に生活の中で少しでも良いので毎日取り入れることが大切だと思います。 私のレッスンでは、ピラティスはもちろんですが、ストレッチもとても重視しています。なんとなくストレッチをする、のではなく、今ここを使っている。ここを伸ばしたいからこれをする。いかに可動域を広げていくか。自分の身体と向き合う、自分の身体の癖などに気がつくことを大切にしています。またこれまで自分が経験した中でも良いなと思うトレーニングも、メニューに組み込んでいます。 一人ひとり、できる限りその方にあったメニューを。グループであってもその日のメンバーで内容を少しずつ変えて行っています。 今回はじめてゼヒトモを活用することになりました。素敵なご縁があり、その方々のお役に立てれば幸いです。 ピラティス ●グループ1,500円（60分）女性限定、子連れ可※ ●セミプライベート2,000円（60分）※ ●パーソナル4,000円（60分）※ ※グループの場合は所定の場所で行っています。 現在は福岡東区照葉にて毎週火曜9:30〜10:30。 予約制です。 ※セミプライベート、パーソナルは基本出張レッスンです。場所代と出張費はご負担頂く形となっております。ご相談ください。 ※その他、オンラインレッスンなどもお気軽にご相談ください。 連絡先: 09033195295 インスタID: kate_dance_pilates Mail: c_w_m_keiko19@hotmail.co.jp インスタからの DMも可能です。