HIWALANI elua

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HIWALANI elua（ヒワラニエルア）は どんな人でも続けやすい加圧トレーニングジムです！ 🌺ハワイアンな店内で お客様一人ひとりに合わせたトレーニングが受けられます 加圧トレーニングは ✅「忙しくて時間がない」 ✅「運動が苦手で続かない」という方にもおすすめのトレーニング！ ウェアやシューズのレンタルを行っているので、手ぶらでもOK！ お気軽にご相談ください✨ 【加圧トレーニングとは】 腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて加圧し、 適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。 血流を制限すると、筋肉は酸素不足になるため、 軽い負荷でも乳酸がたまり、きつく感じます。 しかし、その分成長ホルモンもたくさん分泌されるので、 筋肉も肥大するなど、有益な効果が認められています。 【加圧トレーニングの特徴】 加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷、更に短時間で済むということです。 １回のトレーニング時間は約３０分程度と短い時間で行えます。 お忙しい方や、運動が苦手な方でも老若男女問わず 様々な目的にお応えできる運動法となります。 また、近年ではトップアスリートやトップモデル等も 積極的に加圧トレーニングを取り入れているほどです。 今や加圧トレーニングは単なる効果的なトレーニング方法としてのみならず 健康、美容、介護予防、航空宇宙医学等、多方面から研究され、世界が注目している最先端のトレーニングです。 ✅こんな方に加圧トレーニングをおすすめします✨ ・運動不足の方 ・ダイエット、シェイプアップを目指している方 ・アンチエイジング ・ボディーメイク、新しい自分に会いたい方 ・ゴルフやランニング等、現在行っているスポーツのパフォーマンス力向上を望まれる方 ・体力増進、健康維持を目指す方 ・病気や怪我で体力が落ちてしまった方 ・冷え症、腰痛、肩こりの方 ・お忙しくて運動に時間がとれない方 ・１人で運動するのが苦手な方 ・運動が続かない方