まるごとカラダ整体

長くランニングを趣味にされている方ですが、 やり過ぎたのか故障を繰り返すようになり、 休む期間が長くなってしまった方です。 かなりゆっくりのペースでも5〜6kmで辛くなってしまいます。 4〜5年前まではキロ5〜6分ペースで5〜6kmは走れていました。 詳しく聞いてみると ・5年前に乳がんの手術をしており、2年前にも再発し再度摘出 ・以前から坐骨神経痛が右下肢にあり 体の状態をチェックしてみると ・右臀部や右大腿の筋力低下 ・右大腿前面の筋肉が固まっている などがありました 必要な部分をほぐし、セルフケアの方法もお伝えしました。 またトレーニングも必要だったので、メニューを作成し 回数や頻度、正しいフォームなどお伝えしました。 変化は一度でも実感していただけましたが 痛みが出てからの経過が長いため、根気強くサポートし 良い方向に向かうようにしていきたいです。