河本 美穂
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こんにちは❊ ヨガ×ストレッチインストラクターの河本美穂と申します。 【運動不足を解消したい…柔らかくなりたい… ダイエットしたい…】 ヨガ、ストレッチ、整体、ダンス…様々な要素を取り入れたレッスンで、楽しく理想のボディをゲットしましょう♪♪ ▶▶こんな方にオススメです。 ✔ダイエットだけでなく、肩こりや腰痛など体の不調を改善させたい。 ✔自分に合った運動が知りたい ✔辛いトレーニングは続けられない ✔継続してやりたい ぜひ、おまかせください! 丁寧なカウンセリングであなたにピッタリのレッスンをお作りいたします。 ▶▶コース紹介 ■30分オンライン／パーソナルレッスン 3,000円 ■45分オンライン／パーソナルレッスン 4,000円 （ただ今、体験モニター様募集中！初回半額でご利用いただけます。） ▶▶Instagram
経歴・資格
・保育士歴7年 （子どもが大好きなのでお子様と一緒にレッスンを受けたい方にも問題なく受けていただけます。） ・リラクゼーションセラピスト歴4年（施術述べ800人） 肩こり、腰痛等で悩むお客様の体をボディケア（もみほぐし）、リフレクソロジー等オールハンドの施術を行っております。 ・ヨガ歴10年（ずっと趣味でやっていました✾） ダンスが好きですので、ボディケア・ストレッチなどは大切に日々取り入れております♪ レッスンの中では アーユルヴェーダの体質診断を行い ご自身にあった食事や習慣などの提案＆アドバイスをさせて頂きます。
お仕事で心がけていること
・笑って過ごすこと、リラックスして過ごすこと、自分らしく生きること、それらすべては「ナチュラルに生きること」であり。自然なことなはずなのに、他人の目や思考が入ったとたん苦しくなってしまいます。 でもそれは、誰しもあることなので、 ナチュラルにもどりたいなぁそう思ったのであればもどれる。 その手段が、ヨガストレッチだっただけなんです。 「ナチュラルに生きる」 あなたのナチュラル（自然）は何でしょうか… 他の誰でもなく、あなたにとってのナチュラルを一緒に応援させてもらえたらなぁとおもっています✾✾自然と体も心も心地よい状態をキープできるようになってゆきますよ✾
